こんばんは～！黒瀧です！
今日はモチベーションアップに関する前回 の続きです！
どうしてもモチベーションがあがらないそんな日は。
その2 時間を決めてサボる！
ええ、どうしてもやる気が出ない、そんな日もありますとも。人間だもの。
でも元気サラリーマン的にはそうも行きません！
やる気が出ないからと言って何もしないのでは、いつまでたっても現状のままです。
ではそんな時、いったいどうするのか。
それはですね～、いっその事サボります！
たーだーし！時間を決めてです！
これはINNC 代表の市川さんが良く言っている事なんですが、これもモチベーションアップ（回復？）にすっごく効果があります。
コツはですね、サボる時間の時間対効果を考える事ですね。
例えば30分、ひたすらダラ～っとするとします。
30分ってけっこう長い時間で、30分もひたすらダラダラするとけっこうやる気が回復してきます。
そしてその後、2時間集中してがんばれるならば、30分ダラダラする投資の効果はかなり大きいわけです。
しかし30分という時間を決めず、ただやる気が出ない…と漫然と過ごしてしまうと、その間の時間は何の価値も生みません。
ですが「30分だけ徹底的にサボるぞ！そしてモチベーションを回復させるぞ！」と、自分で意識してサボるならば、その時間は後々大きな効果を生む事になります。
あと付け加えるなら、そのサボる時間中に運動をするとなおGoodです。
脳と運動の関係は茂木健一郎さんの本でも載ってますし、勝間さんや本田直之さんも推奨されてますよね。
実際私も、運動する事の効果はすごいと実感しています。
そう、運動するとモチベーションは回復するんです！
そんなわけで、モチベーションアップの第二弾は
時間を決めてサボる！その間は運動する！
でした(^∇^)
運動は歩いたり体操したり、ストレッチしたり、逆立ちしてみたり（佐藤伝さん風）すると気分爽快ですよ♪