サボる日も増えてきてしまったフラフープ
ちょっとサボるとお腹周りが気になり始めます。
そのため、新たな目標設定
一日、休むことなく2分間回し続ける。
日曜日からスタートです。
継続するには、なるべくハードルを低くして
脳に成功体験を覚えさせ、習慣化させる。
昨日はノルマは達成。
また、今日もがんばります。
最近、健康診断に行ったら
体重が増えたのに、ウエストは細くなりました。
筋力で体重が増えたと思いたい。
履けなかった、パンツとスカートも
履けるるようになったし、やっぱり効果はあるみたい。
洋服大好きなので、いつまでも素敵に着こなしたい。その願いを叶える為日々努力します
