新しいクラスの内容イメージです♪
こちらはすべてワンコインで！
実施しようと計画中です。
◆産後ヨガ
対象：生後6ヶ月〜1歳の赤ちゃんがいるママ
赤ちゃんがどんどん動き出す頃／
ママの体も安定してくるタイミング／
最初から運動にチャレンジするのは怖い……でもそろそろ体を動かしてみたい！／
お友達と何かしてみたい（ママさん同士でなくてもOK！）／
気分転換したい
内容：平日10時〜11時（60分）
ストレッチ → 体調の確認 → ヨガ
立位 2ポーズ／座位 ２ポーズ／仰向けでおやすみ
☆赤ちゃんを抱っこしながらでOK！
目指す効果：ママのリラックス
ホッとする、スッキリする、気持ちがおだやかになる、体が動かしやすくなる
『明日も何とか頑張ってみようかな』『私、よく頑張ってるなぁ』と思えるようになったら◎！！
上記はすべて、産後、自分が実際に通いたかった！内容です😄
当時の自分の気持ちは｡｡｡
無理なポーズは怖いけれど、ガチガチに固まった体はゆるめたい……
おしゃべりよりもリラックスの時間が欲しい……
（産後は頭が回らず、おしゃべりした後ドッと疲れるタイプでした😅）
赤ちゃんを連れて参加出来る、少人数制のヨガ教室に行きたい……
お友達と気楽にヨガをしてみたい……
でした！
上記にもありますが♪
歩き始める前の赤ちゃんがいるママさんを、メイン対象にしています。
生後半年を過ぎると、お出かけにも少し慣れてくる方も多いのではないでしょうか♪
歩き始めると、目が離せなくなるので、お出かけ時も忙しくなりますね☺
貴重なタイミングに、ご褒美時間を自分で自分にプレゼント！
赤ちゃんには横でごろーんとしてもらって◎
泣いたり授乳の時は遠慮なく席を外してOK！
熱が入りすぎて、長文になってしまいました😂
マタニティヨガもやりたいなぁ……と思いつつ。
（私自身、妊娠初期〜8ヶ月半ばまでヨガ講師をしていました！福岡にも月イチでヨガの勉強に通っていました💪今考えるとかなりアクティブですね😂）
実現出来るよう、身近にママさんがいたらお声がけしてみようと思います♪
ご興味がある方☽･:*
お気軽にご連絡ください🌈
お問い合わせ：
メール✉️efar9977※ymobile.ne.jp
お電話📞080※3954※9977