【暑くて気持ち悪い、頭が痛い、

【暑くて気持ち悪い、頭が痛い、
そう感じたら・・・】

まだまだ残暑が厳しいです。
熱中症にはくれぐれも気を付けて
ください(>_<)

暑さでやられたら、
１、クーラーが利いている店に
　　入る
２、冷たいペットボトルなどで
　　首の後ろ、エラの下辺りを
　　冷やす
３、冷たい飲み物と塩分の摂取

です。

体温を下げることが絶対ですので。

２ですが、おでこを冷やすのは
あまり効果が期待できません。

冷やすのはあくまで首です。

３の塩分はどの食べ物にも
だいたい入ってます。


まだまだ暑いですが、
体調にお気を付けて、
お過ごしください！