年末年始のお休みもあっという間に終わり、私が通っているジムも営業開始しました🙌
スタッフさんも会員さんも年始の挨拶をあちらこちらで交わしています🎍
まずは、ダンスエアロ…、年末はマツケンサンバに合わせて踊ったのですが、年始は残酷な天使のテーゼに合わせて踊りました🥳
どちらも昨年末の紅白歌合戦の曲で、老若男女みんな知ってる曲です🎶
久しぶりのレッスンだからか、アンコールが出るほど大変盛り上がりました🤩
また、新しく導入されたボルトドラムも本格的に始まりました🥁
たくさんの会員さんが年末のイベントでやったことがあるので、今回は動き方のなど少し詳しく説明してくださいました🗣🗯
なのでイベントでは、うごきについて行くのがやっとだったけど、今回は低めにスクワットしたり肩甲骨を意識して叩いたりして、しっかり汗をかきました💦💦
また、昨日は新曲になったボディコンバットの30分がありました🤜
今回はジャンプ二ーがあります😆
と言っても普通のジャンプ二ーではなく、後ろに引いている足を前に持ってくる捻りジャンプ二ーです🤪
確か、少し前のグループファイトにもあったような…🤔💭
このジャンプ二ーは着地の時に、また足を後ろに引いて戻さなければならないので、気をつけないと膝や腰を痛めます🤕
俊敏性とジャンプ力が必要なのでとても難易度が高いですが、その分やる気が出ます✊
ぜひ怪我をしないように上手にできるようになりたいです💪
それから、最後の曲ではいつもよりランニングマン二ーが多いですね😵💫💦
心拍数が上がってとてもしんどいけど、終わった時の達成感がたまりません🤣
今回は30分でしたが、内容的には45分に匹敵するくらい強度が高く感じました🥵
なので45分のレッスンは、死ぬほどきついんだろうと思います😇💦💦
こんな風に、年末年始の休み明けでも、更に元気にレッスンを楽しんでます😆
今年も一年、楽しめるといいなぁ…😌