どうも、una .です
タイトル通り、ユーキャンのアンガーマネジメント講座を受講しはじめました！
（３万くらい）
そして、すでにテキストは全て読み終わりました！笑
あとは最終添削（試験みたいなもの）を提出して合格するだけです
もう提出してもいいんですけど、２１日間ワークというものがありまして、実際に毎日どんな感じだったか〜というのを書いていく作業があるんですよ。
別にやらなくても受けられるんですけど、せっかくなのでやろうと思いまして。
期日もまだまだ先だしね。
それで、なぜアンガーマネジメント講座を受けようと思ったかといいますと。
私って怒りっぽいんですよね。本当に。
すーぐイラっときちゃう。
そんな自分が嫌だったのと、家庭の雰囲気を変えたいと思ったからというのが一番の理由ですね。
仕事でも何かとカチン
と、頭に来ることも多々あり（それはほとんど上司に対して）
イライラする時間ってもったいないなぁ・・・と、ずーっと思っていたんです。
その上司は私よりもすぐに頭に血が昇るタイプのひとで、見ていて大人気ないといいますか、余裕のない人に見えるなぁ・・・と。
あー、私も同じように見えてるんだろうなぁ・・・と思うと、なんだか恥ずかしくなっちゃって。
そんな時、産休〜育休中を利用してユーキャンで資格でも取りたいな〜と思っていたところ、アンガーマネジメントというものがあることを知ったんです。
最初は、こういうのって自己啓発本でよく出てるし、独学でもいいんじゃないかと思ったんです。
実際に教材が届いてやってみると、自己啓発本とは違う！！
今まで様々な自己啓発本を読んできましたが、そんな簡単な理屈？とか綺麗事じゃなくて、きちんと深いところまで説明があって、「なるほどね！」「そもそも論なのか！」と今までにない新たな発見ばかり。
・怒りという感情を持ち合わせている理由
・言葉にする前に６秒まてという理由
・怒りの前にあるもの
・怒りのタイプと対処法
・怒ると叱るの違い
・怒りの感情のコントロール方法
など、目から鱗な発見ばかり。
今までは「あの人、なんで怒ってんの？」と、不機嫌な態度をする人に対してイライラしてたのですが、怒っている人にもさまざまな理由があることを知りました。
怒りの先に、悲しみ、寂しさ、悔しさ、恐怖、心配・・・など。
アンガーマネジメントを学んでから、そういう人を見ると「裏には他の感情が隠れてるんだな・・・。どうしたのかな・・・」と、冷静に見ることができるようになりました。
それは、自分の怒りに対しても同じです。
イラっとすることはあるのですが、
「これを言葉にして意味があるのか？」
「あぁ、私は寂しかったんだな」
「これは危険だから言わなきゃな。でも冷静に伝えよう！」
というように、まずは自分の怒りを客観的に見ることができるようになりました。
そうすると、暴言を吐いている自分もいなくなるので、成長できているのを実感して自信が湧いてきましたし、家庭でも楽しい空気が流れて「幸せだなぁ・・・
」と思う日々になりました。
まだ完璧ではないですが、心が穏やかでいる自分のことを好きになってきました
いつも、娘（５歳）が私に怒られるのを気にしてビクビクしていたのを感じていたんです。
あぁ・・・良くないなって。
それが、最近は私の機嫌がいいものだから、娘の笑顔も増えて「ママ！ママ！」と嬉しそうに話しかけてきてくれるようになり、娘も毎日が楽しそうです
逆に、最近はパパのほうが怒ってることが多くて
あぁ・・・これからお金がいるっていうのに、３万円出してまで受講してよかった・・・！
と思わせてくれる教材でした
ちなみに、楽天市場でもユーキャンの教材って購入することができるんですよ
私は楽天ヘビーユーザーなので、ポイントも貰えるし楽天で購入しました
これです
実は、子育て心理アドバイザーという講座もありまして、こちらもすでに受講しはじめました
０歳〜１２歳までの子育てで、その月齢（年齢）の子供とどう関わっていくか、どんな遊びをするか、どう成長するか、などが学べるみたいです
ちょうど２人目も生まれるので、出産前にちょこっとでも勉強しておきたいと思い、３日前くらいに届きました
まだ２０ページくらいしか読めていませんが、すでに勉強になることがたくさん！！
これから、育休時間を使って少しずつ勉強していければと思います