今年の4月11日、右膝に鯛の骨で膝の中をかきむしられてるような痛みを感じました。台に乗って体を揺するブルブルマシーンで右膝の半月板が傷んだらしいです。
あれから苦闘3ヶ月、徐々に快復し、なんとかウォーキングマシーンでも歩けるようになりました。
5月の中頃に１回接骨院で治療したけど、ほとんど歩くのが痛まなかったから行けたのに、治療で押されたところが痛くて2-3日は歩くことも困難で、その太ももの痛みが無くなるまで1ヶ月掛かりました。
だからいくら信頼できる接骨院と言えども2回目は行かなかったです。
それで家にあったシルエトロンというダイエット用の筋肉を鍛える機器で、主に右足の膝周辺や太もも、ふくらはぎなど鍛えました。それから黒田式コウケントーという可視光線も毎日使いました。
いい感じに痛みなく歩けたり、また痛んだり、夕方まで痛まなかったのに夕方から寝るまで痛んだり、なかなかスッキリ早く治らないのは歳のせいかなと思いました。
でも、ここ１ヶ月で筋肉が1kg以上増えたたのです。
一昨日から始めたウォーキングマシーンですが、更に体重落として筋肉が増えるようぼちぼち頑張ろうと思っています。
このマシーン長女が夜中まで検索して見つけたというもので、なかなかいいと思います。ただ場所を取るので困ったものです。リビングに置きっぱなしなのでいつでも歩けるし、韓ドラ見ながら歩けるし、いいんだけど、家族が皆そろう時には奥に運ばないといけない。
