Hello everyone🌈💭💖
いいお天気ですね🌞🌞
糖質制限ダイエット
ゆりやんさんが📺でやっていたダイエットです。
2、3回したことありますが
私は無気力になってしまいます0(:3 _ )～
体重は標準になってから公表します😭💪💪
目標は－10キロ！！
１食 糖質20g 目標で
炭水化物は抜いてタンパク質と野菜を
沢山食べて
少し運動を開始しました🏃♀️
フラフラになったときはご飯を少しだけ
朝に食べます🍚
基本的に刺身、お肉、卵、
チーズやマヨネーズもOKなので
お腹はいっぱい食べられます🙆♀️
豚しゃぶサラダ🥗とか良きですよ🙆♀️
サラダチキンも手軽ですね(*•̀ᴗ•́*)👍
甘い物は難しいですけど…
砂糖をラカン糖などに置き換えたり
LAWSONの低糖質おやつ
ナッツ、小魚アーモンドなどは良きです🙆♀️
朝はAmazonでポチッたごぼう茶を飲みました🍵
美味しかったです🙆♀️
💩出たので便秘の方どうぞ⏬
ダイエットに便秘は敵です💩💩
ちなみにお正月Amazonで買った
ベビーチェア⏬
安いのを選んで後悔しました(´・ω・｀)
中国語でよくわかんないし
袋は汚れた状態で
座り心地も悪そうでした👶🏻
すぐに斜めに畳まってしまって( ˊᵕˋ ;)💦
評価はスルーしてしまった🤔うーん
あんまりお勧めじゃなかったです…🙏
ベビー用品はメーカー物を買った方が
無難オブ無難だと思います😅！！
それではお昼からも頑張りましょ💪💪
買って良かったAmazon購入品⏬
🐝⋆︎*ﾟ∗🍯
コロナで美容室に行けない方に◎
おうちヘアケア💇♀️美容液が浸浸💧シートマスク
高血圧、リラックスに🌿GABA
🧠物忘れ防止にLチロシン💊