せっかく夏を満喫しようと8月にお休みとったのにｲ！！
最近、癒やしと疲労回復をもとめる私。
今日は砂塩風呂に行ってきました
まず最初に、発汗作用とのぼせ防止のため、お茶を一杯。
そして、着替えていざ砂塩風呂へ！
寝転がった私に砂をかけてくれるおねーさんはちょー汗だく！！これは期待できそう。
砂をかけてすぐに足先からドクンドクンと脈打ってるかんじ。血流がよくなっているんだそうです。
砂ってけっこうずっしり重く、すぐにじんわり汗がでてきて、五分後
頼んでいた顔のパック！！
冷たい泥がガーゼをかけた顔のうえからどーんっとのってきました。身体が暖かいので、これは冷たいパックにしてよかったぁ。ちなみに、より汗を出したい方には温熱のパックもあるようです。
そして、また五分で砂塩風呂は終了
シャワーを浴びて、ここから第二次発汗！！
リクライニングのソファーで毛布にくるまり、お茶と梅干しなどの塩分をとると、一杯汗がでてきましたー
雑誌をよんだりしながら一時間ほど汗をだします。
そして、着替えて終了
冷え性の私ですが、そのあと足先がずーっとポカポカしてましたよ
Android携帯からの投稿
今日は砂塩風呂に行ってきました
まず最初に、発汗作用とのぼせ防止のため、お茶を一杯。
そして、着替えていざ砂塩風呂へ！
寝転がった私に砂をかけてくれるおねーさんはちょー汗だく！！これは期待できそう。
砂をかけてすぐに足先からドクンドクンと脈打ってるかんじ。血流がよくなっているんだそうです。
砂ってけっこうずっしり重く、すぐにじんわり汗がでてきて、五分後
頼んでいた顔のパック！！
冷たい泥がガーゼをかけた顔のうえからどーんっとのってきました。身体が暖かいので、これは冷たいパックにしてよかったぁ。ちなみに、より汗を出したい方には温熱のパックもあるようです。
そして、また五分で砂塩風呂は終了
シャワーを浴びて、ここから第二次発汗！！
リクライニングのソファーで毛布にくるまり、お茶と梅干しなどの塩分をとると、一杯汗がでてきましたー
雑誌をよんだりしながら一時間ほど汗をだします。
そして、着替えて終了
冷え性の私ですが、そのあと足先がずーっとポカポカしてましたよ
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今日は6勤後のお休み
初めて岩盤浴に行ってきましたー
普段あまり汗をかかないので、ゆったり2時間コース！！
まぁまぁ汗出ました！体重は-500g
身体にいいことをして健康になった気分
さて、これから遅いランチターイム！！
今日はいい天気だし、涼しくて気持ちーね
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初めて岩盤浴に行ってきましたー
普段あまり汗をかかないので、ゆったり2時間コース！！
まぁまぁ汗出ました！体重は-500g
身体にいいことをして健康になった気分
さて、これから遅いランチターイム！！
今日はいい天気だし、涼しくて気持ちーね
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