不倫恋愛カウンセラー・えがみとうこです。
ご無沙汰してもうた。
いつもご機嫌な自分でいると、
ご機嫌なことを引き寄せるよね。
落ちているというか、
自分を抑えてたり、我慢したりしてる状態が続くとね、
それに慣れてしまって、
ご機嫌な状態になっても戻りが早くなってしまう。
そして、ご機嫌な状態を続けるためには、
物事の捉え方が大事だよね
同じ出来事でも、
人によって捉え方は違うわけだけど、
それは自分の都合のイイ方に決めてしまって良いの。
もちろん、
イイ気分でいなければいけない
というのとは違う
イイ気分になれなくても、
自分を責める必要はないってこと。
って言いながら、
もちろん私も責めてしまう時がある
でもその責めてしまったことすら許してみる。
私は自分のこと責めちゃったんだなー
って、まずは気が付くところから。
気付いたら、
責めるのはちょっと置いといて、
それについて考えるのはやめてみる。
嫌なことを考えないでいられることをやってみる。
頭を使うことね
責める時間を減らす
やってみてね
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