こんにちは！ERiii(えりー)です
だいぶ冷え込んできて
お布団の温もりが最高に心地よい季節に
なってきましたね…
今日のテーマは、こちら
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【自分を優先したら大切にされた】
自己犠牲からの卒業
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こちらについてお伝えしていきます〜！
まずは質問です
あなたは、自分を大切にできていますか？
周囲よりも自分のことを優先していますか？
…その質問に
以前の私は「ＮＯ」でした
元々誰かの役に立ちたい
という気持ちが強い性質もありますが
(そういう気持ちが強いのが
ライトワーカーの特性でもあると思います)
つい自分のことは後回しで
家族や友人、仕事関係など
他者を優先して
自分のことは時間が余ったらやろ〜とか、
本当はこうしたかったけど
遠慮して言えなかったとか
本心では行きたくないけど
気を遣って参加するとか
そういう風に常に他者を優先して
生きてきました
なぜこういう行動をしていたか、というと
ライトワーカーの性質以上に
2つの思い込みが原因だと思っています。
1つは
【他者を優先することが美徳】
という思い込みです。
他者を優先することが
社会のため
人のためになる
という考え方。
周囲やこの世界のために
役立ちたい
その想いはこの地球にとって
とても大切で必要なこと。
けれどそれによって
【他者を優先しないといけない】
という想いに自分を縛り付け
無意識に制限をかけてしまっているんですよね…
そして「本当はこうしたい」って
本心を無視し続けることにより
周囲にもその制限的なマインドを
押し付けてしまうこともあります
「なぜ自分だけが…」
って気持ちに陥りやすいのが
落とし穴なんです
そして2つ目の思い込み。
それは
「他人を優先しないと好かれない」
という想いです。
日本人は調和を重んじる民族で
それは素晴らしい性質です。
けれど、行き過ぎると
「他人を優先しないと嫌われてしまう」
「自分の本音を話すと人が離れてしまう」
……そんな「嫌われたくない」という
他者評価が基準で考え
それを理由に行動することが多くなります
他人の評価に依存し続けると
常に自分の存在価値が変動している様に感じて
無価値だと思い込んでしまうことにも
なりかねません…
以上2つの思い込みによって
他人を優先してしまう状況となって
しまうのだと感じています
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私自身、こういう自分の思い込みに気付き
最近は【自分を優先】することに
意識を向けて行動しています。
例えば…
・今までは他の家族がトイレに入っていたら、自分が行きたくても家族が出るまでひたすら待っていました(家族はトイレ内でスマホいじってるだけ)。
最近は「私も入りたいから、出たら教えてね！」と主張するようにしました(笑)
・日頃お世話になってるから、助けてもらったから行きたくないけど顔出そう…という理由で、出かけたり、気を遣うことをやめました。
本当に興味がある時だけ、一緒に居て心地よい人とだけ会いますし、違和感がある時は断る様にしました。
・「自分はこうしたい」「今はこれ食べたい」ということを相手に伝える様にしました。
・嫌われることを躊躇しなくなりました。自分が本心を言って嫌われても、それによって空いたスペースには、新しい出会いやチャンス、自分時間を楽しむための余裕が生まれることを信じる様になりました。
・自分のやりたいことに挑戦すること、夢を大切にすることを優先する様にしました。家族との時間も取りつつ、自分の活動に割く時間も確保。今までは家族や友人に合わせて行動していたけれど、今は「明日はこれやりたいから」と誘いを断る様にしました。
・自分の心がリラックスすることや、化粧品などの自分を綺麗にすることにもお金や時間をかける様にしました。今までは友人へのお土産やプレゼントにかなりお金を使っていたけど、それらを大部分やめて、自分に費やす様にしました。
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…以上が、【自分優先】を意識した
行動の改善例です
どれも本当に日常的で些細なことです。
けど、これらを実践した結果。
驚くことに
家族や友人から
《私、大切にされてるなぁ》と
実感することが頻発しています
家族が私の目標を応援し
サポートしてくれる様になったり
今までは私の方がプレゼントしすぎていた
友人から、私にプレゼントをいただくことが
増えました…！
街で買い物や食事をしたときに
店員さんが優しい対応をしてくれたり
逆に、自分に対して大なり小なり悪意を持って
関わっていた方々とは
自然と縁が切れていきました
周りにいる人々に変化があり
環境がより良くなっていっているのを
ヒシヒシと感じています…！！
それにより、
《ああ…全て思い込みだったんだな》
って気付いたんです。
【自己犠牲が美徳】とは真逆で
【自分を大切にするほど
周囲から大切にされる】
ものなんだってことに
今もし、
自己犠牲のもと他人を優先してしまうという方がいたら
そこからは卒業して大丈夫です
自己犠牲をしてまで
周囲に尽くしてきた優しい心を持つあなたは
自分を優先しても他人も大切にできます
だから安心して
自分を優先してくださいね
そして、今周囲にいる大切な方へ
感謝の気持ちを持つこと
自分を優先、とは言いましたが
家族や友人を尊重したり
一緒に過ごす時間を作ったり
時には温かい声を掛けたり……と
思いやりは大事ですよね
そのバランスを保つ必要はあります……が
まずは【自分優先】【自分を大切に】
というマインドを自分に
定着させていきましょう
私も引き続き、それを自分に根付かせて
自分も、周囲もしあわせにしたいと
思います
皆さん、自分を大切にして
一緒に進んでいきましょうね
ここまでお読みいただき
ありがとうございました
地球に愛と光を
ERiii