ここは、心屋仁之助さんやHAPPYさんのブログから、日々自分を大切に生きることを練習中の私が、毎日の出来事を書き連ねるブログです。
完全に、自分の記録用
てな訳でさっそく今日のお話。
今週、何だか心の調子が悪いな〜と思っていました。
毎朝出勤前にぢんさんやHAPPYさんのブログ見て気分を上げていましたが…。
やっぱり何か気分が落ち込みやすい。
で、昨日はそれがピークでした。
三ヶ月前にお別れした恋人のことを思い出して、朝から泣いたり（笑）
職場の人達が、自分抜きで遊びに行ってた写真を見て、ショック受けたり（笑）
まあ〜我ながら大変
でも、これらも、勝手に自分でストーリー作り上げて悲しんでただけでした。
例えば、職場の人達が遊びに行ってた話。
自分が呼ばれないのは、一緒にいても楽しくないと思われてるから、、
↓
そういえば私友達少ないし、、
↓
もーーこんな自分が嫌い！
……
これって、ほんと私が勝手に作り上げたストーリーなんですよね。
だって、「一緒にいて楽しくないからあなた呼ばない」って言われたわけでもない。
普段の私を思い返せば、会社が終われば家に直行だし(遊ぶ気力あんまりないし、早く休みたいから)、
常に「眠たい」が口癖。
……
こんなんだったら、誘わないのも当たり前じゃないか⁈
って、気づいたら、自分の被害妄想ぶりに爆笑してしまいました〜〜
てか、行きたかったら自分から誘えばいいじゃん！！（笑）
メンタルが不安定な時期って、こわい…（笑）
でも、今回は、ここまで気づけたことが学びだったなと思います。
思考のクセは、なかなか変えられないから、こうして毎日少しずつ意識していくしかないですね。
ではでは