23w1d うまれるまで106日
今日は一段と寒い〜
今日もおなかに低温カイロです
普段からあるんだろうけど値引きシールが
貼ってあるからたぶん目に入ったw
普通の食パンと比べたらちょっと小さめで
カロリーは半分、糖質もかなり控えめ
きのうの朝ごはんに
マーガリン×ブルーベリージャム
シュガートースト(ラカント使用)
アイスカフェラテ
罪悪感少なめで食べれました
笑
けどやっぱブランって独特だよねw
おいしいものは、脂肪と糖でできている
間違いないと思うほんとに。
きのうの昼ごはん
ムネ肉のよだれ鶏＋キャベツ
ほうれん草とたまごのスープ(即席)
おなかいっぱい
食べきれなかった
ここ４日くらい毎日便通が
しかも昨日は３回も出た
奇跡🥺🥺
今まで便秘知らずで生きてきたから
便秘がこんなに苦しいとは知らず😭
便秘解消された感がありました〜
それでこの前の記事で書いた、
ヘソ横の謎の不快な痛み？違和感？
たぶん消えたっぽいです
お腹の張り関係なく、立ってるといつもカチカチだったお腹も明らかに柔らかくなったし
もしかしたら便秘のせいだったのかも😭
てかむしろそうであってほしい😭
妊婦さんのブログで便秘よく見るから
参考になるかわからないけど
試してきたことをまとめてみる
- オリゴ糖
- バナナヨーグルト
- レーズンヨーグルト
- 黒豆茶
- 納豆めかぶ
- アーモンド効果
- マグミット服用
たぶん他にもあるけど
今思い出せたのはこのくらい
アーモンド効果
これがかなり効果高かったです
妊娠前から毎日飲んでたのですが
つわり以来ずっと冷蔵庫にあって、
なんとなく飲んでみたら
その日にお通じあり
飲まなかったら次の日、便通なし。
飲んだ次の日、便通あり❗️
これはアーモンド効果のおかげじゃ？
と思って毎日飲むようにしたら
今のところ、毎日でるように
病院で処方してもらったマグミットよりも
私には効果絶大なようで
私はいつもAmazonで箱買いしてます
ほろ苦キャラメル味が特に好きで
だいたいこれ買ってます
試してみる価値はあるかもです！
今日は週一のパートを早めに終わって
午後から長女の参観日の予定が
先生不在で急遽中止に
なぜ