いつも「いいね！」ありがとうございます
ダイエットの励みになってます。
仕事が不定休のため土曜日に断食してますが、
月曜断食ダイエット中のえい子です。
目標達成まで頑張ります
身長は166cm
スタート時体重:85.5kg
今朝の体重 81.5kg 前日比-0.3kg
体脂肪率 42.7% 前日比-0.9%
お通じ あり
やったよ
なんか知らんけど体脂肪率が1%近く減った！
今日は美食日。
なに食べようかなーって、朝から楽しみにしてたけど、雨のせいか寝不足のせいか体調悪くて一日中ベッドにいた。
寝たの5時で7:30ぐらいに目が覚めてもた。
朝ごはん 9時 ヨーグルト400g
昼ごはん兼晩ごはん 19時 鶏胸肉の塩麹焼、サラダ、ゆで卵
美食日やのに、昨日と同じメニュー
明日は白ごはん食べるぞー！
うどんも食べたいな。