１か月で４キロやせた理由はまさかの、自分を知ったから
自分の笑顔や見かけに自信がない、写真に写るのも大嫌い恋も仕事も起業も踏み出せないそんな貴方へ写真に写るのも大嫌いな自分を全て大好きな笑顔な自分にしちゃうEGAOカウンセラーERIです。はじめましての方は、ERIのプロフィールをご覧ください。いままで生きてきた中で体重計は乗る度に増えるものやと思ってたけどダイエット開始からどんどん減るなんて・・・・・故障したにちがいない！！本題を前にこちらをどうぞ！！！…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ERIの人気記事第1位ほんまにお金持ちなんやなーと感動する一言第2位意気地なしの私がこんなに素晴らしい人とランチができた方法第3位自信を失ったあなたへ…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆もう自分をいじめるのは嫌だ！自分を大好きになりたい！きれいなワンピースきたーい！！！（開始前はXLサイズです）と始めたダイエットですが管理栄養士の方の毎食の厳しい監視のもと毎食の心暖かい伴走がありがんばれたんですが初めてお会いした際に言われたこと「ERIさんの体型だとはじめの１か月でストンとおもしろいほどおちますよたのしみですね」ってぬぁんだってぇぇぇぇえええええ！このー詐欺師めお主、わらわをだまそうとしておるな！あんなにお金をはらったんだ！（２５万、これ読んでる親友たちは きっと私のこと引いてるとおもうけど もういい、公開しますね、２５万ですよ）いや、先生のこと信頼して！ごめんなさーい！体を全て採寸してもらいボディスキャン的な筋肉量と脂肪量みたいなのもみてもらって日ごろたべている内容をつたえたからの一言やけど(笑)私の場合、指摘されたのは水分不足（水分をためがち）野菜不足(水分ためがち)タンパク質不足(筋肉つけながらやせよ！)睡眠不足(ちゃん脂肪燃やす体にしよう！)そもそも食べる必要のあるものを食べず食べなくてもいいものばかりを選んで食べていたOH,NO！！！なんてことなの確かに自分の食べる必要のある量なんてしらん(笑)定食屋さんとか給食で出てくる量とかなんかそーゆー感じじゃないん？（もはやその時点で適当）てか、おかーさーんたーすけてー（ひとのせい）そこから、自分に必要な毎食の内容例を教わってトライしていくんやけど・・・・・口にいれたものは全て報告せよやって口に入れてしまったのはしょうがないそれをリカバーできるように指導するから隠さず報告せよとのことそれでやってみるとわたし無意識にすーんごい食べてましたチョコ何粒かとかあめちゃんとかチーズとかうまい棒とかクッキーなんまいかとかいもけんぴ何本かとかうめぼしとかポテチとかおかきとかさらにチョコとかまさかの食べてました隙間時間に職場のお菓子コーナー通る度にぽいって口に運んでました太る努力家ですか？だからそれにまず気づいた事そして食べる度にげーこれも報告するんやーとおもうと食べるの後にしよという気持ちが芽生えて結果食べない(笑)ありがとう、先生の存在あと大きかったのは水分と野菜をたくさん食べたことこれが大きかったー(笑)ダイエットっていうかほーんと私、自分のこと知りませんでしたーどれだけの量を何時に食べているのかなぜ食べたいのか食べてどんな気分か何を食べたら調子がよくて何を食べたら太るのか昔はやった記録するだけのダイエットだから意味があったのかと納得それで食べるのを後回しにしたらその時初めてあの感覚を思い出しましたおなか減ったそう、私自分のおなか減った感覚なくしてたんです自分の事知らないどころかおなか減ったことさえも知りませんでしたお腹が減ることがあってやっと脂肪を使おうと体が思うんだろ、きっときっとそうゆう感じやろ？それがぜんぜんなかったんだろ？こえーーーーーーーーーー怖すぎ(笑)そりゃ今までやせなかったな！ということでダイエット開始の１か月で４キロ痩せた理由はまず自分の食べ癖を知ったお腹減ることを知った自分に必要な食べ物を知った自分に必要な水分量を知ったつまり自分を知って地味に行動したからでしたあなたはどうですか～？自分のことどれくらい知ってますか？そして・・・・今日からリモートワーク妖怪ながら食べにならないよう（そんなんおらんか！）私は気を付けたいと思いますあーもうお腹減ったわー笑本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。フォロワー歓迎
