体重だけでなく

体重だけでなく、

見た目や体型でも若返りたいのなら、

エクササイズとともに栄養補助食品も大切ですね。

私の周りには、

手軽な運動とエアロバイク2分と食事制限で半月で痩せたという言うかたが多いですね。

スリムなパンツって、

太ももがデブだと似合いませんよね。

ボクササイズ頑張って優美に痩せようと思います。

個人的なコツを言うと、

時々ちょっと間食して罪悪感があるときは、

外に出て走ったりするとかなりすっきりします。

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太ももを細く＾＾

太ももを細く華美にするためには、

脚の脂肪を落とすこと。

特にスクワットは簡単にゆっくりと効き目が出てくるため根強くやるしかないですね＾＾

なにかしらの体操は毎日やるのは基本です。

だけど時々さぼりますけどね＾＾

（‐＾▽＾‐）

サツマイモはいい＾＾

　普段は食後5時間くらいでお腹がすくのですが、

サツマイモはいいですね。

食物繊維の成分のおかげで今は満腹です。

燃焼系サプリではありませんが、

私はスポーツ 6分前にブラックコーヒーを１杯飲んでいます。

カフェイン養分が脂を燃焼させやすくするそうです＾＾

（‐＾▽＾‐）