以前していた仕事のスキルで私の出来る事が
お役に立てたらなぁ～と思い
数年前に特殊赤十字奉仕団のビューティーケアのボランティア講習会に参加した時に
一緒に参加していた一人が講習会の最後に
皆で一緒にやってみませんか⁉️と言う事で
ラフターヨガと言うものを紹介して下さいました
ラフターヨガ（笑いヨガ)声を出し
無理やりでもひたすら笑う健康法で
笑いとヨガの深呼吸を組み合わせたものだそうで……
脳は作り笑いと本当に笑っているのと
区別出来ないと言われているから
作り笑いでもいいから思いっきり声を出して
15分～20分位ひたすら笑うというもの
グループでやる作り笑いと言う事で
先ずインストラクターの人が
例えば…うん十万の高級美容エッセンス…
さぁ～お顔に塗りましょう❗
目元のしわに～口元のしわに～
丁寧に丁寧に塗り込みましょう‼️などと
言い私達はその通り想像しながら
一生懸命に美容エッセンスをお顔に塗ります🎵
するとインストラクターの人が
あらぁ～何かいいみたい
さっきと全然違うよぉ～見て❕見て‼しわが伸びてるよぉ～って……
さっきと全然違うよぉ～見て❕見て‼しわが伸びてるよぉ～って……みんな大笑い🤭そこで皆で手拍子しながら
ホッホッ❗ハハハ❗ホッホッ❗ハハハ❗
やったぁ～やったぁ～イェ～
イェ～やったぁ～やったぁ～イェ～
イェ～万歳🙌万歳🙌
すると本当に可笑しくなりいつの間にか
本気で声を出して笑っています🤭🤭🤭
最初私は気恥ずかしく大声で笑うのに
躊躇していましたが2～3度繰り返していたら
自分でもビックリ👀自分の作り笑いが
又可笑しくて……本気で笑っていましたよ
日々の生活で色々な事で悩み😞🌀
めげたり……ストレスの毎日
誰でも同じですよね☺️
心から笑えない日でも口角を上げているだけで
笑っているのと同じ
常に口角を上げて凛としたお顔で
過ごしたいですね🤭🤭🤭
ホッホッ❗ハハハ‼ホッホッ❗ハハハ‼
やったぁ～🎵やったぁ～イェ～
イェ～免疫療🆙⤴️⤴️頑張ろうね