さぁ～家事をさらっと済ませたから😁
ノルディックウォーキングGo
お天気はいいんだけど……風が…
風でポールが流されて足にあたり本当に歩きにくい
ノルディックウォーキングはフィンランド発祥で2本のポールを使って歩く🚶フィットネスエクササイズの一種
年齢性別を問わず気軽に楽しめて
エクササイズ効率も凄く良い
エクササイズ効率も凄く良い普通のウォーキングよりもノルディックウォーキングは全身のやく90%の筋肉💪を使う有酸素運動が出来るしエネルギー消費量も
約20%～40%位高くなるんだって
じゃぁ～痩せたか⁉️……………………
それがねぇ～
家に帰ってからの自分へのご褒美が邪魔をするのよねぇ～😁😁
今日はFamilyMartのチョコバナナ🍌クレープと青汁
この誘惑が無かったら
痩せるぅ～かもね