バナナダイエットは危険

バナナダイエットは危険

一昔前に流行った
バナナダイエット。

また最近ブームか！？

バナナダイエット。

トマトダイエット。

納豆ダイエット


よく耳に聞くけれども。

それだけ食べてればやせるのか。




それはまったくの間違いです。
効果的に取れば痩せれるのだけれども。
バナナだけ取ってればやせるというのではありません。

■バランスの取れた食事を適量

■そして適度な運動

■しっかりと睡眠

この三つがそろってはじめて脂肪は燃焼します。


私も過去に1度バナナダイエットにトライしたことがありますけれども。


その時は、バナナだけ食べればいいと。思っていたのだけれども。
案の定失敗しました

タンパク質や食物繊維そして適度な炭水化物を取ることが大事です。
そして何より運動ウォーキングや筋トレ適度にした方が体の脂肪が燃えます。

リバウンドが起こりにくい体になります。
健康的な体づくりが大事です。

○○ダイエット。
そればっかりよ食べてればやせるというのは、大きな間違いです。

#ダイエット