素早く自分自身の感情を操る超簡単な方法

面白い先生になりたい！

かっこいい先生になりたい！

モテる先生になりたい！

想い実現をNLPでお手伝い、

海坊主こと、高梨智士です。

昨日は、真田丸。

今シーズン、唯一観ているテレビ

番組です。

戦国好きとして、堺雅人好きとして

観ないわけにいかない。

ドラマには、講師にとって様々に

ヒントになることが隠されていますね。

話のテンポ

声のトーン

表情

動き方

かもし出す雰囲気

などなど。

巧みな役者もいれば、そうでない

役者もいます。

ストーリーが良くても、役者によって

面白さが全然違う。

内容が良くても、伝える講師が

巧みでないと受講生を引き込む

のは難しいのと同じように。

堺雅人氏を観察していると

目ですべての感情を表現している

ことに気づきます。

「目は口ほどにモノを言う」と

いいますが、まさにそれですね。

目から、人は相手の感情を読み取る。

プレゼンでもコミュニケーションでも

自分の目を自由自在に操ることが

相手が受け取る自分の印象を

操ることにつながりますね。

講師が険しい目をしていたら

受講生は「怒ってるのかな？」と

受け取ります。

自分の目を操ることの利点は

それだけではありません。

目で、自分自身の感情を操ることが

できるのです。

どういうことかというと。

イヤな感情のときは目の周りの

筋肉が緊張し、眉間にシワが寄ったり

目が細まったりしますね。

それとは反対に、嬉しいときや

楽しいとき、リラックスしている

ときは、目の周りの筋肉が

ゆるみますね。

生理学的に解説すると

脳が判断する快・不快の情報は

神経を通して、筋肉の弛緩・緊張に

影響を与えます。

その逆もしかり、なのです。

筋肉の弛緩・緊張の情報もまた、

同じ神経を通して、脳の快・不快の

判断に影響を与えるのです。

言い換えれば

目の形もまた、感情を作る

ということです。

つまり、目の形を操ることで

自分自身の感情を操ることが

できるのです。

試しに、1分間くらい嫌いな人の

ことを考えながら、眉間にシワを

寄せてみてください。

そのときに、イヤな感覚を身体の

どこに感じるのかをチェックします。

それが終わったら、今度は

笑っているときと同じ目の形で

嫌いな人のことを考えてください。

イヤな感覚はどうなったでしょう？

大概の人が、前者の方が大きく

後者の方が小さくなります。

目の形だけではなく、背筋の伸び方も

脳の快・不快の判断に影響を与えます。

良いフィーリングでいたいのなら

背筋を良くして、目をゆるませる

ことが大切ですね。

背筋が曲がっているなら

群馬の桐生市という街に

良い整体院がありますよ笑

週一の営業だけど笑

●高梨智士　現在の活動●

▼トリプルアロー

（高梨智士・瀧本博史・香河ララによるNLPトレーナーユニット）

下記の予定を参照ください！

▼ヒューマンアカデミー新潟校

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・整体
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○今後の活動予定○

▽TEAM　Edutainer（高梨智士ソロ）

・米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース
   ……２０１６年４月２９日～５月５日

東京都にて開講

・カウンセリングコース

   ……２０１６年冬   静岡県にて開講

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▽トリプルアロー

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・トリプルアロー結成１周年記念スペシャルセミナー in京都

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http://www.abc07.xyz/lp001/kyotokessai/

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・独立開業希望者向けの講座（タイトル未定）
　……開講日未定

・その他、NLPセミナー

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どう捉える？

こんにちは。

関東では雪が降りました。

今シーズン初ですね。

私の住んでいる街では

すでに溶け始めています。

今年は雪が少ないという。

確かに、毎週スキーで有名な

新潟の湯沢を新幹線で通るの

ですが、毎年道路に雪の壁が

できるのに、今年はその壁が

やたらと低かった。

雪が降らなければ、スキー場は

大打撃。

一方で、雪が珍しい地方は

交通が滞りますね。

東京なんて都市機能が大打撃。

雪が降って喜ぶ人もいれば

困る人もいる。

捉え方は人それぞれですね。

降っていても降っていなくても

良い一日を！

簡単に痩せてかっこいい講師になる方法

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想い実現をNLPでお手伝い、
海坊主こと、高梨智士です。


ここ最近、酒の量が多いせいか
ご飯を食べすぎているせいか
太ってきてます。

年末年始で胃が大きくなったのかも。

そろそろ痩せる方に意識を向けないと。

人気商売だもんで、かっこよく
なければいけない。


いや、痩せているとかっこいいと
いうのは、すべての人に当てはまって
いるとは思いません。

私は、痩せている方がかっこいい。


一昨年はものすごく痩せました。

水泳をやり、食事に気をつけ
ビールや日本酒を遠ざけた。

そしたら、3カ月で10kg以上も。

周りから「病気？」と心配される
スピードで。


痩せるのが難しいと信じている
人もいます。

何のことはない、難しくしている
だけなのです。

多くが痩せられない証拠を探して
痩せられる証拠に意識が向かない
だけだったりします。

痩せるためには
太るための心から、痩せるための
心に変えるのが最も簡単。

心が変われば、行動が変わる。


まずは、痩せる自分にセットする。

最初は「痩せる」という言葉から
「スリムな自分になる」という
言葉に替えます。

「痩せる」という言葉は
「太っている」という現在に
フォーカスさせてしまう言葉なんで
すね。

よりイメージが湧きやすい言葉に
変えることで、成功しやすくなります。

意識はイメージを現実化させようと
しますので。


次に
「スリムになったことによって
どんな良いことが起こるか」を
五感でありありとイメージします。

スリムになったことで
どのくらいかっこよくなるか？

どんな言葉を自分に言っているか？

人から何て言われるか？

その嬉しい感覚を身体のどの部分で
再生するか？


最後に、現在好きなものを食べる
ことによって起こる良いことを
リストアップしてみる。

これは、心の中の何を満たそうと
して食べるのかにフォーカスします。

「食べる前と、食べている間と
食べた後で、心の中はどう違うのか」

という質問を自分にすると良い
ですね。


こうやって、心をスリムにします。

セルフコーチングをする。


そりゃ、食べなきゃ人は死んで
しまうので、適切な量を食べる
必要があります。

食べる量も見直すのも良いですが
多くの場合、問題は質です。

現代人は油っこいものや、糖質を
普通の食事で摂りすぎていると
言われています。

私がスリムになったときは、

納豆
トロロ
食事の30分から1時間前の果物
お刺身
アボカド
豆腐
そば
亜麻仁オイルたっぷりの
ドレッシングをかけたサラダ
ワカメのふりかけと梅干しを混ぜた
おにぎり

など、美味しくて満足感があり
ながら、効率良く栄養が摂れる
ものを腹8分目食べていました。

お酒は、焼酎、黒霧島の水割り氷抜き。



逆に遠ざけていたのは、

乳製品
揚げ物
肉の脂
カレー
チャーハン
パン
ラーメン
ビール
缶のチューハイ

食べると消化器が疲れるものと
量の割にはハイカロリーなものは
極力避けました。

そうすると、元気でいられます。


そして、運動。

運動の時間を確保する。

入浴や食事の準備や仕事の時間と
同じように、スケジュールの中に
運動の項目を入れる。

筋トレなどのつらい無酸素運動より
有酸素運動がグッド。

ウォーキングやジョギングも
いいですが、水泳で平泳ぎを一時間
週に3回もすれば、確実に身体は
締まります。

ものすごいカロリーを消費するのに
自分が水に溶けている感覚が楽しい。


目標は、ゴーデンウィークに開催する
NLPプラクティショナーコースまでに
服をワンサイズ落とすこと。

「かっこよくて面白くて
分かりやすい講師」が私のテーマ。

太っちょだと、ただの
おもしろ兄ちゃんになってしまう。

いや、オッサンか笑



●高梨智士　現在の活動●

▼トリプルアロー
（高梨智士・瀧本博史・香河ララによるNLPトレーナーユニット）

下記の予定を参照ください！


▼ヒューマンアカデミー新潟校

・米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース

・営業スタッフ向けセミナー


▼ヒューマンアカデミー浜松駅前校

・米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナーコース

・リラクゼーション講座（高梨監修）


▼サロン・ド・シンメトリーたかせい

・整体
・心理カウンセリング、コーチング



○今後の活動予定○

▽TEAM　Edutainer（高梨智士ソロ）

・米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース
……２０１６年４月２９日～５月５日
東京都にて開講

・カウンセリングコース
……２０１６年冬 静岡県にて開講

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▽トリプルアロー
（高梨智士・瀧本博史・香河ララによるNLPトレーナーユニット）

・トリプルアロー結成１周年記念スペシャルセミナー in京都
……２０１６年２月２０日 開催

http://www.abc07.xyz/lp001/kyotokessai/


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……２０１６年１月２８日 開講

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……２０１６年１月２７日 開講

・独立開業希望者向けの講座（タイトル未定）
　……開講日未定

・その他、NLPセミナー

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▽ヒューマンアカデミー浜松駅前校

・米国NLP協会認定NLPプラクティショナーコース
……２０１６年４月 開講

・独立開業希望者向けの講座（タイトル未定）
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生き残るには

こんにちは。

今年は申年。

お猿さん。

ふと進化論のダーウィンの言葉を

思い出しました。

「唯一生き残るのは

変化できる者である」

良い一日を！

みんな、ひとりぼっち

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海坊主こと、高梨智士です。


SMAPの解散劇は、衝撃的だった。

私は小学生のとき『あぶない少年』や
『夢がモリモリ』を観ていた世代。

絶大なる人気を誇っていた
光GENJIの弟分としてデビューし
いつの間にか兄貴分を抜いていった
印象があります。

森くんがいなくなったときは
高校生で、先生から
「森くんがSMAPやめたぞ！」と
報告を受けました。

大学に入って『夜空ノムコウ』を
カラオケでかっこつけて歌って
いたな。


国民的アイドルグループの解散。

多くのファンは嘆きますね。

ですが本人たちにとっては
悪いことなのかどうなのか、知る術は
ありません。


講師をやっていると、こんなことも
ありますね。

受講生同士で組んだグループが
解散する。

一緒にビジネスをやっていた
受講生同士が離れる。

仲が悪くなる。


そんなとき、講師としては
どっちにも付かないのがベストですね。

何か言われたら、どっちの言い分も
聞く。

ただ、聞く。

余計なことは言わない。


SMAPは事務所のゴタゴタが原因だと
言われていますのでよく分からない
ですが、本人たちの意思で解散を
決める場合、多くが
目的の違い
信じていることの違い
価値観の違い
ということが言えるでしょう。

最初はすべてが一致していて
情もあるけれど、やっていくうちに
だんだんズレていって情がなくなる
こともあります。


まあそもそも、グループなり
ユニットなり、取引先なりは
イヤな言い方をすれば、お互いの
リソースの利用し合いですからね。

パートナーから得られるリソースが
枯渇した場合や、他からもっと
効率よく得られる場合は
袂を分かつというのも選択肢の一つ。


欧米では、パートナーシップを結ぶ
際に、ディールブレイカーを設定
することもあると聞きます。

ディールブレイカーとは、お互いが
譲れない価値観のことで、それを
守らなかったり侵害したら取引が
中止になる、決まりのことです。

賢い方法かと思います。


「人」という字は金八先生が言う
ように支え合っているという意味
ではなく、人が足を広げて大地に
立っていることを示す象形文字が
語源なんだそうです。

一生懸命、立っている。

どこにもつかまらずに。

人は、みんなひとりぼっち。

独立した存在。

頭山満という偉人は
「一人でいても、淋しくない人間に
なれ！」
という言葉を残しています。

アンパンマンというヒーローは
愛と勇気だけが友達なんだそうです。

ドライな言い方かもしれませんが
自分はもともと一人だと認めることで
他の人からの裏切りから、心を
自由にすることができます。


一人の人間として立つならば
大切だった人と袂を分かつ時もくる
のでしょう。

そのときは、今までの健闘を讃え合い
笑顔で終わる。

始まるときが笑顔なら
終わるときも笑顔で。


私もヒューマンアカデミーといった
取引先や、トリプルアローといった
ユニットで活動していますが
ズレが生じて、いずれ離れるときも
くるかもしれない。

幸運なことにまだその予定は
ありませんが、自由と自由が、
正義と正義がぶつかったなら
それも一つの選択です。

あるいは、用なしになるときも
あるかもしれない。

それなら、仕方がない。

「今までありがとう、お互い頑張ろう」
と言うだけです。

そんな日が来るのが、まだまだ先の
未来でありますように。

すべてが良い思い出になるように、
やってよかったと思えるように、
思い出すときはみんなの笑顔が心に
溢れるように、今できる最高だと
信じる仕事をやっていくだけです。


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