● 自粛で３キロ太った、その後体重が減らない
こんにちは。
横浜市泉区立場エデュースの佐伯泰子です。
自粛で３キロ太ったことよりも、その後気を付けていても体重が減らないことが気にかかる。
甘いものも控えているし、昨夜から夕飯の後は果物しか食べないようにしているのに。
自粛前は、ちょっと食べる量を減らせばすぐ元に戻っていたのに、何故減らないの？？
果糖の取り過ぎかな？
柑橘類を遠慮なく食べてるし。
運動不足もだわ。
今日はまだ４９３歩。
美味しそう！
色々な種類がある。
先日、息子の家族から冷凍で届いたので、今もうちの冷凍庫に保存してある。
食べたいなぁ。
美味しそうだなぁ、焼かずに仕上げた生スイートポテトだって。
ええい、せっかくのプレゼントなんだから、頂くことにしよぅっと。
その代わり、今日から一日3000歩を目指して歩くことに決めた。
２０００歩から３０００歩、歩けば目標達成としよう。
ええっ、たったそれだけ？
という声が聞こえてきそうだけど、
何しろ、１０００歩いかない日がちょくちょくあるので。
皆様も、運動不足に気を付けてね。
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