病気になるのは嫌なので気を付けようと思うこと
十箇条
①日本の夏を甘くみてはいけない、もはや温帯ではなく亜熱帯だと思うべし。
②食欲がないのは注意信号、痩せられると糠喜びを致さぬべし。
③水分は喉の渇きを覚える前に補給すべし。
④外出中に辛くなることが今後もあると心得、タクシーをすぐ呼ぶためには重いと面倒がらずタブレットを携帯すべし。
⑤朝型にライフスタイルを変え、夜は11時には床に就くべし。
⑥朝目が覚めたらその日一日の時間の遣い方をイメージすべし。
⑦常に自分の身体の声を聴き、状態を把握すべし。
⑧食事のバランスと食材を大切にすべし。
⑨優先順位に従って行動すべし。
⑩週一日しかない休みに仕事を入れるなど、無理をして相手に合わせることを慎み、休みは休むための日であると心得るべし。
以上、十箇条を今後の生活の基盤とし、健康に過ごしたいと強く思っています。
皆様も何かしら無理をされているのではないでしょうか？
私はも早無理が効かなくなったことを自覚せざるを得ません。
無理をしていることを自覚しつつ無理を続けているあなた、そのうちきっと何か
身体に異変が起きますよ。
なんてなことを言われても自覚しなかったのが私です。
特に、るい・にらんさん、ponkoさん、お互いに気をつけましょうね。