2020年の目標設定
こんにちは。エデュケーショナルコーチの沖津です。2019年もあと5日。2020年の目標設定をしてみました！GCSの１１月度アクセスランキング２位！！ブログのアクセス数ではなく、僕のコーチングページのアクセス数がランキングに反映します！僕のコーチングページです↓↓↓ポチりのお手伝いをしていただけると嬉しいです(^^)「沖津亮佑の公式コーチングページ」【2020年の目標設定】１．身長-110kgの体重をキープ２．いつでも人を招ける環境づくり３．モチベーションが上がる目標設定ーーーーーーーーーーーーーーー１．身長ー110kgの体重をキープーーーーーーーーーーーーーーー何をするにも大事なのは健康！！2019年は、ジムの会員登録をしたにもかかわらず、ほとんど行かず。。2020年は、ジムに行くことではなく、健康管理を目標にしました。健康管理を視覚化するものとして、体重を使いたいと思います。「風邪をひかない」などの体調管理の目標は、自分で気を付けていても守れないと感じたので分かりやすく、数字で見ることのできる体重を目標にしました。ちなみに今は、身長ー(107～108)くらいなので、あと2,3kg痩せて1年間キープすることを目標にします！「体重キープ＝健康的な食事＋適度な運動」という方程式が僕の中にあるので、この目標を達成して健康的な1年を過ごそうと思います。■達成するために必要なこと・もの■・体重計→明日、二子玉川で買う・運動する服→明日、二子玉川で買う・一緒に運動する仲間→だれか～(笑)・データ管理→スタプラ使います■達成するためにネックになるもの■・東京のジムに会員登録してるけど、東京に毎日いるわけじゃない→東京にいるときは、ジムに行く時間を作る・飲み会がわりと多い→お酒は週2回までにするーーーーーーーーーーーーーーー２．いつでも人を招ける環境づくりーーーーーーーーーーーーーーー自宅のことです。超汚いってわけじゃないけど、ものが散乱しているときがあるので、それをなくします。いつでも人を招ける環境を作れたら、自分自身がそこにいたいと思える。そして作業が捗る。というサイクルを狙います！明日、片づけをします。あっ、年末だから大掃除しちゃおうかな！明日は10時に家を出て、二子玉川で買い物して帰って掃除して、ジム行って、、、完璧な1日。ーーーーーーーーーーーーーーー３．モチベーションが上がる目標設定ーーーーーーーーーーーーーーー僕の場合は、1年間の目標を立てるときに小さい成功が目に見えることがモチベーション維持に繋がります。上の2つの目標は、毎日体重が測れる、毎日綺麗さが分かる。これによって、明日もしっかりやるぞ！と、モチベージョンが上がっていきます。結局、継続するためには日々確認できる目標が適切だということです。これは人によって違うと思うので、ご自身のモチベーションが上がる目標設定の仕方を考えてみてください。そして、達成するために必要なもの、達成するためにネックになるものを考え、それを年内に解決しておきましょう。それでは。■教育関係者向けコーチングスクール■面談スキル、生徒対応スキルをマンツーマンでコーチング指導しているのはおそらく僕だけ。以下HPより、「面談スキル、生徒対応スキル希望」と記載してお問い合わせください。お申込みページはこちらこちらは、料金設定はございません。1か月のスクールを終了後、受講者様が感じた価値分が、受講料となります。価値を感じなければ、途中で辞めても、受講料0円でも構いません。ですので、安心してお問い合わせください。■教育者向けコーチング研修■全国各地で「教育×コーチング研修」を実施しております。2019年に始まった本研修、のべ200名以上の塾関係者にご参加いただいております。会場は、東京・大阪・名古屋の3拠点になります。■教育×コーチングサロン■教育者限定の、オンラインサロンです。月2回、オンラインセミナーを開催しています。「生徒や保護者へのコーチングに基づいた対応」、「生徒やスタッフの自己肯定感を上げる方法」「コーチング視点でのアンケート活用法」など、毎月平日の11時から12時をメインに日程を設定し、メンバーに参加していただいています。現在、0次メンバー募集中です！！10名限定、特価でご案内しております。■大学生限定オンラインコミュニティ■教育のプロが、大学生をキャリア教育するコミュニティです。年4回のキャリアカウンセリング、週1回のオンライン塾で自分のキャリアについて深く考えるきっかけを見つけてもらいます。
