ヘアサイクルが乱れる原因には複雑な原因が絡み合ってます。
代表的な❸つについてお話ししましょー🙋
➊ストレスがヘアサイクルに悪影響を及ぼし、血行不良を引き起こします。
また、ストレスによる自律神経失調がヘアサイクルを乱し、薄毛などのトラブルにつながります。
食生活の乱れや睡眠不足など、生活習慣の乱れがヘアサイクルを乱すこともあります。
特に食生活が乱れ、髪の主成分であるタンパク質が不足すると、髪が細くなってしまい抜け毛が異常に増えやすくなります。
近年では、過度なダイエットも要因の一つとされてます。
アルコールも、適度ならば血行を促してくれますが、とりすぎると逆に髪への栄養補給を妨げてしまうので、こちらも抜け毛を引き起こす原因となります。
➋ホルモンバランスが変化すると、ヘアサイクルの乱れが起こることがあります。
女性の場合は、妊娠・出産などで一時的に女性ホルモンが減少し、抜け毛などが起こりますが、この場合は時間が経てば治ることがほとんどです。
しかし、閉経や加齢などが原因となりホルモンバランスが崩れている場合は、早めに対策をとって、ホルモンバランスが正常になるようにサポートしてあげる必要があります。
➌洗浄力が強すぎるシャンプーを使ったり、洗い過ぎが原因でヘアサイクルが乱れることがあります。
洗浄力が高いほうが良いと考える人がいるかもしれませんが、その場合、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥などのトラブルとなります。
頭皮の乾燥は大敵です。
自分に合ったシャンプーと正しいケアをすることが大切です。