今日もblogを
お読み頂きまして
ありがとうございます♥️
あなたを本来の輝きへ導く
チャネラー 竹田 仁美 です✨
今日は
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
気分良く過ごしたくて
頑張っているのに
頑張れば頑張るほど
ご機嫌とは程遠く
疲れてしまったり
落ち込んでしまうのですが
どうしたら
良いのでしょうか。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
と言う、ご質問を
頂きましたので
お答えしたいと思います✨
まず！
ご機嫌目指して
頑張っている
あなたと、
私も……。と
思いながら
読んで下さっている
あなたへ
「本当に✨よくがんばって来ましたね」
「心から素晴らしいと
思います。偉かったです！
😌本当に」
私も同じ様に
苦しんだことがありますので
お気持ち
わかるんです。
顔で笑って心は
ポッカリ穴があき
それでもって
身体はガタガタ……
痛い所だらけ
いつまで
これを続けたら
良いの？
そんな気持ちで
バリバリ頑張り
身体を酷使し
時間は無くなる💦
そんな毎日を
過ごしていました。
結論から言うと。
幼い頃に決めた
古くは過去世で
誓った
自分で決めた
制約を解除せよ！
と言うことなんです😌
えっ！
それって
どうするの？
とおもいますよね✨
これは
一人で行うことは
難しいです。
ですので
お困りの方は
私でも、他の方でも
専門家に
ご相談されることを
おすすめします。
今日はセルフで
出来る、改善方法を
ご紹介しますね✨♥️
頑張り過ぎて
追い込まれている状態
（詳しく言うと、
自分で追い込むパターンを
繰り返しています）
この状態だと
どんどんタスクは
増えるばかり💦
視野が狭くなって
いると思います。
ですので
🌹1つ目
好きな音楽を聴きながら
踊りまくって下さい😊❣️
えっ😳……と思ったあなた
本気です🥰
急に身体を動かすことに
抵抗がある場合は
その場でジャンプをしたり
ストレッチもGood！
たまに本気の
ラジオ体操も良いですね🎶
そして、
🍀2つ目
高台とか
建物の高いところに行って
俯瞰して街や
景色を見てみて下さい
鷹の目線で✨
今を俯瞰してみる✨
そして最後に
♥️3つ目
今のあなたを100点にして
毎日3つずつ
自分を褒める。
（日々違うことを褒めることが
大切です😊）
1つ「5点」で
加点して行きましょう♥️
まずは300点に
なるまで
毎日コツコツ
トライしてみてくださいね💐
最後に
🌟*.ﾟ4つ目
口角上げて
胸を2センチアップ❣️
ハァ～♥️ と息を吐いて
「楽しい〜‼️」と
口に出してみる✨
現実を作っているのは
いつも自分なんです✨
人の為では無く
自分自身が
笑顔になること。
ここから
ご機嫌な循環が
生まれて行きますょ✨
ではでは👋
最後迄お読み頂き
ありがとうございました🥰
あなたの毎日が
幸せを感じられる
時間でありますように💐
愛と感謝を
込めて
竹田 仁美
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