ご閲覧ありがとうございます。
こんにちは、タカさんです。
気温が高くなってきて、体調を崩しやすくなってきています。
もう部屋のウインドエアコンを使っても、あまり効果が無くなってきました
ちゃんとしたエアコンが欲しいこのごろです。
今日の体重です。
昨日より0.4㎏減の74.8㎏です。
目標体重を達成です
時間がかかると思いましたが、あっけなく到達してしまいました。
これでダイエット成功でいいのかというと、自分自身あまり納得していません
まだお腹がポッコリなので、腹筋が見えるくらいまで痩せたいです。
考えましたが、今後は体重70㎏切りを目指すことにします
体脂肪率とBMI値です。
体脂肪率26.7％、BMI値24.4でした。
体脂肪率は昨日より1.0％減、BMI値0.1減です。
数値が減ってきました
今日のお昼です。
サンドイッチと牛乳が4日目になります。
「毎日同じ食べ物で飽きないの？」と思うでしょうが、全然平気なんです
あと3日お昼をサンドイッチと牛乳で過ごして様子を見てみます。
新たな目標70㎏切りまで、ダイエットを続けたいと思います
