私たちの体は、
食べたもの由来の成分や水分で作られています。
毎日の食事の質や量、食べるタイミングは、
口腔機能を始めとして、健康状態に大きな影響を与えます。
栄養バランスのとれた食事を3食しっかり食べることが理想的です。
しかし、
現実はそう簡単にはいきません。
それでも、
栄養について知ることで、それぞれのライフスタイルに合わせた取り組みを行うことはできます。
まず初めに、
みなさんは栄養素と聞くと何を思い浮べますか❓❓
次回からは、
栄養素の種類と働きについてお話ししていきます！
正しい栄養の知識をつけ、いつまでも元気に笑顔で生活できるようにしていきましょう。