ぼーーーーーーーっとして、
だらーーーーーーん、と身体ゆるませて
息を吸ってーーーーー
吐いてーーーー( ˘ω˘ )♡
なーんにもしないで
ただ存在する
今ここを、身体と意識で感じてみる
存在しているだけの私が、最高♡
存在しているだけの私が、宇宙イチ愛おしい♡
存在しているだけで、素晴らしい♡
大好き♡
ありがとう♡
感謝♡
この宇宙に
存在してくれて本当にありがとう！！
ずっと、ずっと一緒だよ！
と、最高の褒め言葉で
私の頭の中をいっぱいにしてみる
リラックス〜〜(*´꒳`*)
自己否定や自分責めetc、、、
に気付いた時の気分転換に
深呼吸。。。
恐怖や不安はでてきゃうから、
感じて→認めて→気分転換
恐怖や不安はそのうち消えちゃう。
気分良くなったら
望みにフォーカス☆
楽しい気分でインスピレーションを受け取っちゃおう！