恵比寿 ママの笑顔が生まれるヨガ
Beautiful One Day
ヨガインストラクター
枝村美郷です✨
出産してからこんなお悩みを
抱えていませんか？
・産後太り
・育児にストレスを感じる
・慣れないカラダの使い方で
全身バキバキ
・肩こり
・自分の時間がなさすぎる
こんなお悩みを解決するのが
託児付きのママヨガなんです✨
ヨガでカラダを動かして
産後ダイエットやストレス発散ができます。
呼吸と合わせた
カラダの動きで
骨盤を調整したり
肩こりを解消したりしましょう✨
そして、いつもベッタリな赤ちゃんと
少しだけ離れて
自分のための時間を
作ります。
ヨガの呼吸はリラックス効果大！！
呼吸をしながら
イライラやストレスなど
不要な感情を
どんどん手放していきましょう
ヨガが初めてでも大丈夫。
柔軟性より安全性を重視した
呼吸ができるすべての人のためのヨガを
お伝えしています✨
ヨガルームからは
いつも楽しそうなママ達の声が
聞こえてくるのですよ
レッスン後はみんなで
ハーブティータイム☕️
遊び場の情報交換や
子育ての悩みの共有
旦那様のお話（笑）
などなど
みなさんいつも盛り上がっています
私も元保育士として
お話を聞いたり
小技をお伝えしたりしています
ママ同士のコミュニケーションの場
って本当に大切だなと
改めて感じました。
ココロもカラダもほぐして
整えるので
お帰りの際のみなさんの顔がスッキリ✨
ママのためのヨガで
本来の自分に戻る時間を
作りませんか？
お逢いできることを
心から楽しみにしています⑅◡̈*
【ママのためのヨガ】
火曜 11：30～12：45
ビューティフルワンデイとは？
少人数制にこだわった、恵比寿の少し贅沢なヨガスタジオです。
レッスン後にはお店オリジナルのハーブティーをお出しします。
みなさんでハーブティーを飲みながら楽しい時間を過ごしませんか？
初心者様、カラダが硬いことを気にされている方
大歓迎です。
呼吸ができればOK!
ヨガで、自分の為だけの時間を作りましょう。
恵比寿初！託児付きヨガクラスもあります。
あなたのお越しをお待ちしております。
お問い合わせは電話でも承っています
03-6409-6541