昨日はマエダトモノリ先生にのよるヨガニードラのレッスンを受けました。
実は私、ヨガニードラ初体験⑅◡̈*
けっこう体を動かしたいタイプなので
ニードラには正直興味がありませんでした…（笑）
1回めのレッスンは9時から
まずかわいい蓮の花をプレゼントしてもらいました♡
私たちの中にも、美しさがあり
とっても優しくて、あたたかくて、でも繊細で壊れやすい…そんな美しさ。
本来の自分の美しさを取り戻していく
という今日の意図をお話してもらいました。
そしてレッスンスタート。
ヨガの呼吸をしてから
ポーズをとっていきます。
じっくりゆーっくり体を動かします。
カラダとココロが整ったら
シャバーサナの状態で瞑想に入っていきます。
トモノリ先生がガイドしてくれるので
ただただそこに身をまかせるだけ。
1回めの感想を正直に言うと…
集中しきれなかったー！！
初めてのニードラ。初めてのトモノリ先生のレッスンということもあり
少し緊張してしまったようです(>_<)
意識が外に向いてしまい
暑いなぁ
背中いたいかも
あ、顔かゆい…
みたいな…（笑）
うぅーーーーん
って思ったんです。
でも、この1回めのレッスンは
準備段階だったんだって
2回目を受けて気づいたんです！
すごかったーーーーーー(*´˘`*)
2回目！
本当によかった2回目！
何回言うんだ2回目（笑）
ここからは2回目の話。
１４時から受けました。
同じ流れでスタート
お話もすっと入って自分の中に落ちてくる感覚。
呼吸、ポーズが終わり
ニードラが始まりました。
シャバーサナになった段階でまずふっと落ちました。
そこからまたふわっと戻ったり
また、ぐーーーっと入っていったり
表現が抽象的になってしまうんですが
本当に、そんな感じなんです！！
トモノリ先生のガイドが聞こえたり聞こえなくなったり
寝てるんだけど、起きてるみたいな。
体の感覚がなくなってふわふわ浮いてるような感じ。
1回目との差がすごすぎて自分でもこわいくらいでした（笑）
終わった後しばらくぼーーーーーー
で、すっきりーーーー！！！
すごかったです！
本当によかったです。ニードラ。
かなり癒されました。
こりゃ4時間分の睡眠に値するわ。
私がやってみての率直な感想は
絶対絶対2回は受けた方がいい！！！
できたら同じ日でもいいくらいですね⑅◡̈*
1回目でやめてしまうのはもったいないです。
何回も受けている生徒様は毎回違いや変化を楽しんでいらっしゃいます。
素敵な体験、時間をくれたマエダトモノリ先生のブログ
ぜひ、ニードラ体験してみてください♡
と言いたいのですが
９月までトモノリ先生のニードラがお休みになるのです(;_;)
９月になったら帰ってきてくださるので
またパワーアップしたトモノリ先生のレッスンが楽しみですね！！
いつも頑張っている自分にご褒美の時間を…♡
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