みなさん、呼吸していますか？
いやいや、してるでしょ！！
してないと生きていけない！
ごもっともです(*ﾟvﾟ*)
ヨガヒーラーアカデミーでは、呼吸の大切さを毎日必ず学んでいます。
深く長い呼吸で、自分の呼吸をコントロールしていきます。
呼吸の効果はすごい！！
リラックス
ヨガの効果が高まる
こころの平和や調和
ポジティブな思考などなど、キリがありません。
この呼吸は
プラーナチャクラブレス
というのですが、これが難しい(>_<)
なにか考え事をしていたり、体や心が緊張していると呼吸が浅くなり、アーサナも軸もぐらぐら、ブレブレに…(;_;)
私自身、頭ではわかっていても、なかなか呼吸が入ってこないもどかしさを感じていました。
でも、今日、すーーーーっと呼吸が体にめぐる感覚が味わえたのです。
朝のアーサナを行ったビーチです。
まだまだ緊張していた自分自身を受け入れ
この大地と海に委ねてみました。
ただただ呼吸に意識を向ける。
今まで外に向いていたベクトルがすっと自分に向いた瞬間でした！！
自分でも驚くほど、深ーく長ーい呼吸に集中できたのです⑅◡̈*
大地と繋がりを感じられて、落ち着いたような、心が震えたような、不思議な感覚でした。
呼吸ができたら、なんだかスッキリ♡
素敵な虹も見られました♡
ぜひ直接伝えさせてください(;_;)笑
ぜったいに損はさせません！！
お逢いできることを、心から楽しみにしています♡
枝村美郷ハワイ帰国レッスン
■日時
４月３０日（土）
■タイムテーブル
プラン①１４：００－１５：１５
プラン②１６：００ー１７：１５
※開場はレッスン15分前となります
■開催場所
ビューティフルワンデイ内
※渋谷区恵比寿3-9-3 サークルビル101
※JR恵比寿駅東口から徒歩7分
■参加費
一般の方：3,000円
BODメンバー：チケット1回分
■定員
16名（プラン①、②それぞれ8名）
■持ち物
・動きやすい服装
・お水
■ヨガ講師
枝村美郷
■参加者
老若男女OK！（小学生以上のお子様も可）
※ヨガが初めての方、カラダが硬い方大歓迎です
ご予約は下記よりどうぞ
ビューティフルワンデイでは、
ハワイ生まれのヨガをお伝えしています。
少人数制のヨガを取り入れ、
レッスン後にはお店オリジナルのハーブティタイムもございます。
あなたのお越しをお待ちしております。
お問い合わせは電話でも承っています
