こんばんは
1ヵ月ほど前。
我が家の体重計が壊れました
電源はつくんですけどね
設定も問題なくできるんです。
ただ肝心の体重がずっとゼロ(笑)
液晶パネルのついた重たいただの板と化してしまいました。
まぁこれは私が社会人になったときに買ったものですから、かれこれ11年使用していることになります。デジタル式の寿命が3～6年と言われていることを考えると、かなり頑張ってくれた方だと思います
ただ体重計って必需品ではないけども、ないといろいろ不安になるもの。1ヵ月間なしで生活しておりましたが、さすがに日々の体重管理ができないというのはちょいと不安ということで先日ついに新しいのを購入
本日さっそく届きました
アイリスオーヤマの体重計です
これを選んだ理由は
手頃な値段もさることながら
体重
体脂肪率
基礎代謝量
内臓脂肪レベル
体筋肉量
骨量
の6項目が簡単に計測できるところ
そして何より
コンパクトで軽い
以前まで使っていたやつもA4サイズで小さく軽量モデルだったのですが、この体重計はそれのさらに上をいきますね
一回り小さいです
そしてこれを持って以前のを持つと、以前の体重計がやたら重たく感じます。
コンパクトって正義
重たいといちいち出すのが億劫になりますが、これなら脱衣所の片隅にひっそりと隠して置けるのでありがたいです
それにこれボタンが3つだけなので
操作も簡単シンプル
さて問題はどんな感じで6項目の身体の状態を測定してくれるのかです。なんやかんや面倒な作業があったり、時間がかかたりしたらがっかりですから
自他ともに認める面倒臭がり屋の私ですからね。辛口採点の私がどのような判定を下すのか。
早速測定開始です
まずは体重計に乗っかって....
3秒くらい待てば体重が表示されます。
むむむ....
以前より少し体重が増えておりますね。最近少し下っ腹が出てきたような気がしていたので驚きはしませんが
ただ私、身長175cmなのでもう少し体重を増やしたいのが本音なところ。標準体重まであと5～7kgくらいなので、脂肪を増やさず体重を増やせないものかと考える日々です。
とそんなことを考えていると、あっという間に残りの5項目の身体状態が表示されました。
体脂肪率
まぁ痩せ型なのでこんなものでしょうか。
10%を切って細マッチョを目指そうかな....
内臓脂肪
9以下は標準なようなので一安心です
ただこの年齢あたりから一気に増加するらしいですからね。いろいろ気を付けなければいけません。
体筋肉量
まぁまぁ普通の値みたいです。
体脂肪率を気にする人が多いようですが、実は筋肉量も重要みたいですね。ボディメイキングの現場でも筋肉量に重きをおいてトレーニング計画を立てられる方もいらっしゃるようなので。
骨量
！？
体重が55kg以下の理想値は2.4
75kg以上の理想値は3.1らしいのですが
58kgの私が3.0！
なにやら私骨量が多いみたい。
痩せ型ゴボウ体型の割に骨が強いのかしら....
基礎代謝量
この量が多いのか少ないのか...
調べてみると
「9～11歳男子並み」
「もしくは70歳以上.....」
基礎代謝量とは
目覚めている状態で生命を維持するために必要な、最小限のエネルギー消費量のこと
働き盛りのこの身体を少年or老人並みのエネルギーで動かしているなんて
どうやら私エコ人間みたいです(笑)
すくないエネルギー消費で馬車馬のように働く。コスパがいいのかもしれませんね
とまぁこんな感じで
体重計に乗るだけでボタンを押すことなくポンポン画面が変わってくれるので、なんの面倒もかけずに6項目の体組成測定ができました
総じて楽ちん
体重を測定した後に何か操作をしないと体脂肪率とか見れなかった以前のやつと比べると、格段に操作性が向上していると感じます。
なかなか便利な体重計に認定。
これならただ体重を測定して終わりではなく、いろんな指標から自分の身体の状態を見ることができそうです
私ももう若くはないのでね。
客観的な数値を頼りにしながら自分の身体のことをきちんと管理しないといけないなと常々思っています。
風呂上がりにひょいっと乗るだけですから。
これを機に日々の健康管理をきちんとしようと思う今日この頃なのでした
以上が新しく我が家に迎え入れた体重計の話でした
カラーバリエーションも豊富です
こんな体重計まで....。
マイホームのことを綴っています
興味があればご覧ください
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