こんばんは
我が子の寝相がすこぶる悪いです。
ただ悪いというのではなく
すこぶる悪いのです。
それが原因で
最近悩んでいることがありまして...。
それは
寝ても疲れがとれないということ。
寝起きなのに何故か体中がバキバキなのです。節々が痛い....。
しっかり眠れていないのか
起きたときに疲労感があるんですよね
その原因の一つが
子どもたちの寝相だとにらんでいます。
我が家はリビングから階段を8段ほど上がった中二階の和室で家族全員で寝ているんですが
こんな感じの個室
この5.2畳のスペースにせんべい布団を敷くわけです。
入居したてのころはこれで十分でした。
冬場は家族全員でかたまって暖をとるような感じ。
ただですね....
あれから2年経った現在
子どもたちもそれなりに成長しまして。
寝るスペースは十分あるんですが、いかんせん子どもらの寝相がひどい(笑)
川の字で寝ていたと思ったら明け方には象形文字になってますからね
そのあおりを受けて私もすんごい体勢になっているんです。その影響か寝起きに身体がバキバキになってしまう
そんなことを先日通院している整骨院で話したところ、他にも違う原因を指摘されました。
それが枕
どうやら首元がめちゃくちゃ凝っているようで、「これ枕があってないかもですね～」とはっきり言われました。血液の流れが悪くなっているせいで首元にしこりみたいなのがあるらしい
もみほぐしでそのしこりみたいなのはなくなるようですが、血流が悪くなるとすぐにできるみたいです。
もちろんストレスやら生活環境やらいろんな原因が考えられますが、睡眠の質を高めるにはマットレスと枕、これ大事！と強く言われました
お子さんの寝相も多少はあるでしょうけど....(笑)とも。
長年使い慣れた敷布団や枕でも年齢と共に身体の状態は変化するので、知らず知らずのうちに負担をかけていたのかもしれません。
ということで
整体師の方から薦められたのがオーダーメイド枕
マットレスは敷居が高いので枕から～と勧められました。
マットレスは敷居が高いので枕から～と勧められました。最近は店舗に直接行って完全フルオーダー品を発注するだけではなく、セミオーダータイプのものを通販で購入するのも良いですよ！と教えて頂いたので早速調べてみたんですが
セミオーダーだとフルオーダーの半額くらいであるんですね
これは口コミがすごくいいやつ！
いい枕って何万円とかしてとてもじゃないけど手がだせないと思っていましたが、自分の健康には代えられません。
昔はどんな寝具でもどんな場所でも朝までぐっすり快眠だったんですが、それができない年齢になったんだなぁと改めて感じる次第です
睡眠の質って本当に大事
最近改めて感じてしまいます。
夫婦だけで寝室で寝るようになった時に寝具一式買い替えようと思っていましたが、まだまだ5年くらい先になりそうなので先に枕だけでも買い替えようかなぁと思う今日この頃なのでした
その前に子どもたちの寝相の悪さをなんとかしないと(笑)
以上が最近切に思う睡眠の質って大切という話でした
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