先週末のギックリ腰は一昨日から大分マシになり、昨日からはほぼ通常に戻りました。
それでもまだ寝起きは痛いですので無理のない範囲で動かすようにしています。
今日は母校へ。
霧雨です。
リハビリでちょこっと射ちましたがムリはせず。コーチやりながら部員が矢取りをしている間に股関節周囲のストレッチをしました。
来週から腰まわりのトレーニングを少しずつしていきたいと思います。
- 前ページ
- 次ページ
全日本フィールドで滋賀県奥伊吹へ。
今回は車ではなく新幹線とレンタカー。
試合前の不安点として、試合の前日の朝から腰痛が出始め、公式練習日はさらに腰痛がひどくなりましたが、まあ座ったり立ったりが大変なくらいで歩いたりアーチェリーをする分には大丈夫でした。
そんなわけで公式練習は軽めにしました。
夜には腰は幾分マシになり、＆さん達と焼肉へ。
全て近江牛とのこと！美味しかったです。
夜は温泉に浸かり、身体をしっかりほぐして寝ました。
これで明日は大丈夫！
🌅
朝目覚めて起きようとしたら・・・
腰に激痛⚡️
腹筋では激痛で自力で起き上がれず、机や椅子につかまりなんとか起き上がりました。
これはギックリ腰でしょう（過去にもやっています）。
なんとか車に乗り、会場の奥伊吹に到着。車から降りようにも腰が痛くて立ち上がれず。
車のルーフのフレームあたりを掴み、腰の筋肉は使わず腕の力で立ち上がり車から降りました（これ、試合出来るかな？）と思いましたが、立って歩く分にはそこまで辛くはなく、立ち座りの動作と腰を曲げさえしなければなんとかなりそうでした。
NBR先生からは試合前に少し腰をマッサージしていただきまして、ありがとうございました。
ということでいざ試合開始。
既に腰を庇う怪しい動作をしていたので周りから心配されました（本当にスミマセン）。
試合の方は射つ分には大丈夫だったので良かったですが・・・
矢取りでは下の矢を抜くことが出来ずグループメンバーに手伝ってもらいました（ありがとうございます。）
そんなこんなで途中の点数的にはそこまで普段とは変わらないスコアだったのですが、最後の最後で先立ちと後立ちの的を間違えるという凡ミスをやらかして最終的には14位まで落ちました😭
うーん、残念ですかこれは『無理せず腰を労りなさい』ということだったのかなと。
（的間違えは気を付けます）
夜はTKDさんと色々アーチェリー談義が出来て楽しかったです😊
そして、今日は朝起きたら昨日よりは少しマシになりました。ギックリ腰のピークは過ぎたかも？
大会関係者の皆様ありがとうございました。
そして、先ずは腰を労り、回復したら腰周りのトレーニングをしていきます。健康第一で。
昨日は花の山フィールド大会に出場しました。
（写真は練習に行った時のもの）
都内でターゲットの試合をしているし、関東近郊でもターゲットの試合をしているから参加者は少ないだろう。
と思ったら、なんと50人参加！
おそらく全日フィールド前の調整でしょうか（東海地方から参加者多数）。
前日に取ったサイトチャートが微妙に違う？0.5目盛（8〜10クリック）くらいアップしました。
さらに試合が進むにつれてほんの少しずつアップしていきました。
試合を終えてストリングを見たら糸がピロッと飛び出しておりピープの結び目が解けていました。
念のためゲージで測ってみたところほんの少しだけ上にズレていました。
全日フィールド前に気付けて良かったです😅
ちなみに、上に外しつつもラッキーな満射があったので点数的には概ね普段通りで（2位）でした。
ピープがズレてサイトが変わっていることに気付かなかったとは、気を付けようと思います。
（サイトがズレた原因がピープのズだったって・・・何か最近聞いたことがあるような🤔??）