ＥＤ（インポ）の原因
ＥＤ（インポ）の原因はネットや書籍で皆さんほとんど同じ事を書かれています。ですから私が詳しくどうこう言うよりそちらで調べた方が確実かと思われます。
あくまでも私の場合のＥＤ（インポ）の原因を考えられる事をあげて行きます。
原因１ ストレス
これはハッキリ言って分かりません。今の時代誰しもストレスを抱えています。ですがストレスを抱えている人でもＥＤ（インポ）になっていない人もいますし。私もストレスを抱えながら今の時代を生き抜いています。少なからず原因になっているかもしれません。
原因２ 生活習慣の乱れ 睡眠不足
ありです。私の仕事は長距離運転手です。夜の運行が多いですし睡眠不足もあります。
原因３ 生活習慣の乱れ 飲酒
私は酒は全くと言っていいほど飲みませんのでこれはありません。
原因４ 生活習慣の乱れ 喫煙
ありです。運転中退屈なのもあるのかも知れませんが多い時で１日４０本を越えます。少ない時でも２０本は吸っています。禁煙も私の中の課題です。
原因５ 高血圧
少しありかもです。今現在は上が１２０～１３５下が８５～９０です。高い時の数値は睡眠不足の仕事後です。１年以上前に１４０を越え高血圧と診断されましたので頑張って改善している最中です。
原因６ 糖尿病
少しありです。完全に糖尿病とは診断されていませんが血糖値が少し高いので気をつけるように医師に言われた事があります。現在は隠れ糖尿もなく数値は落ち着いています。
原因７ 運動不足
ありです。現在では仕事が運行が無い日は筋トレや体幹トレーニングやウォーキングを欠かさずやっていますがまだまだ頑張る必要があります。
原因９ 食生活の乱れ
ありです。現在では改善して野菜もよく食べるようにして肉類は控えて魚を食べるようにしています。
私の場合ＥＤ（インポ）の原因と考えられるのはこのくらいだと思います。
思いついたらつけたします。
余談ですが血圧が下がったのは適度な運動もありますが、サプリメントの効果は大きいと思います。ＤＨＡやＥＰＡのサプリメントを飲み始めてから血圧が下がり始めました。
その辺はまた別のページでアップします。
