最近、勃起しにくいなぁ、なんて感じている方、どのよな改善策をお考えですか？
その中でも、サプリメントで精力を増強して改善しようと考える方も多いのではないでしょうか？
今回はＥＤに効くサプリメントを紹介したいと思います。実際にサプリメントが効くのかについてもご紹介します。
❑血流の改善
勃起不全が起こる原因に血行不良により、骨盤内の血液の流れが阻害されることで、勃起を妨げてしまうからです。栄養バランスが乱れて血中の脂肪分が増えてしまったり、運動不足により、筋力が衰えてしまうことで、血行が悪くなってしまいます。ＥＤを改善するために大事なことは、生活習慣を見直して、血液をサラサラに保つことが大切です。
血液をサラサラにし、脂肪を吸収しにくくする食材があります。
『魚』『海草』『納豆』『酢』『お茶』『キノコ類』『野菜』『ネギ類』となります。
食生活改善を考えている人は摂り入れることが必要でしょう。
ＥＤではない方でもＥＤ発症の予防にもつながります。血行不良は、ストレス・喫煙・筋肉疲労・脂質・コレステロール・炭水化物の過剰摂取・水分不足などから引き起こされます。
大切なことはストレスや疲れを溜めないような生活を送ることも大切です。
❑運動不足
血行不良の原因の一つに、運動不足により勃起する力が衰えることも考えられます。
ＥＤに効く効率的な運動が、下半身を鍛える運動です。特に良いとされているのがスクワット！このスクワットが最も効果的であること言われています。
下半身を鍛える運動として、サイクリングを思い浮かべる方も多いと思いますが、実は逆効果になります。
理由は、勃起に必要な血管や神経がサドルによって圧迫されてしまい、陰茎付近の血行が悪くなってしまうからだそうです。毎日1時間程度であれば問題ありませんが、それ以上の時間を自転車に乗っているという方は注意して下さい。
❑ビタミン・たんぱく質の摂取が大事
射精をするには、勃起をし、精液を十分に作る必要がありますね。精子を作るには、ビタミンやたんぱく質、ミネラルが必要不可欠です。外食が多い方は、糖質や脂肪の多い食事ばかりになり、栄養が不足してしまいます。生野菜や大豆食品などもしっかり摂り入れ、バランスの良い食事を摂ることが重要です。
また、精力を高める物質としてよい食べ物として、レバーや牡蠣などに含めれる『ビタミンＢ群』『亜鉛』、納豆、山芋、モロヘイヤなどネバネバ系の食材に含まれる『ムチン』などがありますので、意識的に多く摂取することで効果が期待できるでしょう。
❑ＥＤ改善サプリメントの効果
勃起不全を改善するにはバイアグラのようなＥＤ治療薬でないといけないと思っている方が多いと思います。
これは大きな間違えで、ＥＤ治療薬というのは、一時的に医薬品の効能で血流を良くして勃起を促すものです。
もともとバイアグラは狭心症の治療薬として開発されたものです。
勃たないものを勃起させる訳ですから、健康であるその他の臓器、血管に大きな負担をかけてしまいます。
服用することで90%近い確率で何らかの副作用をもたらします。
その点、副作用のないサプリメントは安心。
安全性を何よりも重要視したサプリメントをオススメします！