ただ今ダイエット中のわたし。
と、言いながら昨日うっかり間食をしてしまったところなので、ちょっと反省しております・・・。
ダイエット中ということで、ご飯のメニューはとにかくヘルシーに、そして健康的に、をこころがけています。
食べる量を減らして、偏ったものばかり食べていても痩せないし、不健康で体調を崩したりしそうですよね。
さらにやせにくい体質にもなってしまいそう・・・。
ということで、とにかく健康的な和食で、筋肉を作る食材を使い、量をちょっと控えめにする、というご飯にしています。
ちゃんとご飯を食べているとなかなかすぐには体重は落ちていかないので辛いんですが、でもこうやって急激にではなくゆっくり落とす方がリバウンドしないで成功しそうですよね！
味はちょっと物足りないかも知れないけど、家族にも付き合わせてしまっているわたし・・・でも体にはいいからいいですよね・・・？
昨日は冷奴、キャベツのゴマサラダ、大豆とひじきの煮物、玄米ご飯、焼き鮭、でした。
さらにわたしは吸収しにくくするためにご飯は冷やして食べています。
冬は嫌だけど・・・夏の間はこの方法、けっこういいです！
さーて、今夜の晩ごはんはどうしようかな？？
豆腐ハンバーグでも作ろうかな？？