今日も天気が良かったですね～
土曜日にテニスをしたのですが、午前中に洗車した後にやったため、疲労困憊、日曜日は昼に焼肉食べて、ビール飲んでテニスはさぼってしまいました～～
退職後は、全体的に何となく緩んできている気がします・・・
で、今日は退職者のシングルステニスの日です。
昼から準備をして、テニスバッグを左手に下げて玄関の階段を降りようとしたきに・・・・・ピりっというか、ビリッというか！
背面左腰あたりに軽く来ました・・・バッグが１２本サイズなので、色々と収容してるせいかそれなりの重さがあります・・・ヤバい・・・と思いつつもテニスに向かい、２時間のシングルスは何事もなく過ごせました～隣のコートでは熟年ミックスダブルスを楽しくやっていました～こちらは、黙々とジイジのシングルスを楽しんで？？いましたが、心の中では、いつかは楽しいミックスをやりたいな～なんて思っていました。ジイジとバアバで構いません～～
夕食後、ウォーキングに行ったのですが、やっぱり、腰にピリピリとした、針で刺すような痛みがあります。こういう時は、中指を手の甲側、手のひら側に引っ張ってやることにしています。少しは楽になる気がするのですが、気のせいかもしれませんが、今まではこの方法で、時間が解決してくれていました。
さて、今回はどうでしょうか？
何か良い方法があれば、ご教授ください！！
しかし、ほんのちょっとしたことでギックリ腰になるなんて？？筋力衰えてますね～～
今日飲み干したワインはこれです！
タンニンもそんなに強くなく、飲みやすかったですね～
