今日は朝から曇り空
昼から雨の予報なので
雨も降っていないし
久々に軽く、本当に軽くJOGをしてみました
１時間ノンストップでJOGする
これを目標にスタート
３０分で折り返すつもりだったのですが
走り出すと、つい、いつものコースを
走ってきました〜
行きは日が照ってなく、
湿度も感じなかったのですが
折り返しから
太陽が出て、湿度が高くなり
汗が噴き出してきました〜
CAPのツバから汗が流れ落ちます
Tシャツもパンツも汗びっしょりです
概ね１２キロを６６分１４秒〜
ま、こんなもんですね〜
ゴールと同時に膝に手をつき
グッタリ〜
８月中には
６３分以内にしていきますね〜
ちなみに
昨日65.5キロだった体重が
走り終わったら63.5キロになってました〜
午後からテニスに行ったんですが・・・
失敗でした〜
足が全く動きませんでした〜
明日も天気なら頑張りましょう〜〜
