今日も天気良かったですね〜
but, 気候はすっかり秋の感じです
昨日は朝１５キロ走って、
午後テニス〜
で、結果、やり過ぎでした〜
15キロのペースは
キロ５分８秒〜
２０キロでこのペースになるように
練習したいのですが・・・
午後、走りの疲れは感じなかったし、
気持ちは乗っているんですが
テニスのショットや動きが
かなり、イマイチ、、、イマ二です〜
サービス andボレーで動きが流れて
ファーストボレーでミスります・・・
ということで
今日は朝の走りをやめて
午後のテニスに掛けました〜
その成果があってか
サービス、ボレー、リターン
いい線いっていました！！
明日は夜ランで１０キロの予定
福岡マラソンまで
一ヶ月ちょっとですね！
皆さん
頑張りますよ！！
never, never, never, give up!!
チバりょ〜！
