今日も天気が良かったですね〜
この二日間
夜中に目が覚めます〜
いや、トイレに起きるわけではありません〜
仕方なく
今日も５時前に起床しました〜
昨夜は10キロ走って
キロ５分ちょっと！
イマイチ、早くなりませんね〜
昨夜は少し寒かったので
今シーズン、初のコンプレッションを着用しました〜
少しきつめが好きなので
178の62キロですが
CW-XのMサイズを着用しています〜
走り始めは
ちょっぴり動きにマイナスか？？
って感じましたが・・・
あまり違いはありませんでしたね〜
帰ってからは
シャワー冷水で足を冷やし
マッサージ、ストレッチをしっかりやりました〜
お陰で今朝に疲れは残っていませんでしたよ〜
今夜飲み干したのはこのワイン〜
料理の種類に拘らず
赤ワインです〜
これからテニスに行って
一汗流して来ます〜
帰ったら
シャワー後にビールで寝ます〜
今夜は
can I sleep tight??
