どしたら出来るの？
８時半の出勤時間に合わせるのがつらいー。
まだ寒いー。
眠いー。
普段は、起きてから着替えだけして１０分で家を出て、化粧とご飯は車の中でという、ダルダルな朝。
早めに起きる気になれないよー。
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腰が痛ーい
っていう状態によくなります。
長時間立ちっぱなしだったり、沢山歩いたり、なんにもしてなくても。
そんな時は、仰向けに寝転がって、膝を折り手で軽く抱えて胸に近づける、コレすると結構楽になりますよ。ヨガで教えてもらったポーズです。
週１でヨガ教室にいってるんだけど、行かなかった週には腰痛が出やすくなります。
腰痛もちの皆さん、YOGAはおススメですよ (^-^)
アクアパッツア初めて作った！けど、切り身だし貝類は入れてないから、アクアパッツア風？
にんにく、塩、白ワイン、トマト、鯛しか入れてないのに、スープが白黄色に濁ったよ。なぜだ？火加減強すぎ？
誰か分かる方いたら教えて下さいな
最後に小豆島で苗ごと買ってきたチャービル
を入れるの忘れなければ完璧でした
でも、プチトマトはすんごく甘くジューシーになってたし、初めてにしては上出来、とってもおいしかったのです
今回のニコの作り方↓
①フライパンににんにくとオリーブオイル入れて、弱火で香りを移す
②魚の両面を中火で焼く
③白ワイン少し入れてアルコールを飛ばす
④水コップ１杯くらいとプチトマトを入れて、煮立ったら火を落とし１５分程度煮る。
蓋あけたら塩をふって、完成
いえーい
