今日は日頃お世話になっている
クリニックへリラックスヨガクラス
に行ってきました
チェアヨガからスタート
最初は呼吸に集中
ゆったり続けるだけでリラックス
一人ひとりは他の方と比べず
自由を保ちながら
簡単なアーサナを続けると
秋のおだやかな太陽の光で
明るい和やかな雰囲気
次第に一体感が生まれます
30分の簡単チェアヨガ終了後
チェアヨガ物足りない～
もっとやってみた～いの声
引き続き
初めての太陽礼拝
えっ⁈足ってここまでくるん？
お腹がつっかえる～
笑い声が絶えない
楽しぃミニクラス
朗らかな方、職員さん、先生
ありがとうございます
リラックスヨガクラス
～チェアヨガと太陽礼拝～
早川クリニックにて月１回開催
