ルーティン ❗️

朝ご飯 🥢

五穀米&味噌汁&鶏胸肉&ブロッコリー

白身&しめじ&鮭&ハム

納豆(メカブ、卵、ジャコ)

可愛子ちゃん 

お出掛け〜 😎

バーニーズニューヨーク 

おやつ 

鶏ハム&ブロッコリー&ゆで卵

おにぎり&プロテイン

ランチ 

鳥ささみチーズ&ブロッコリー&白身&エリンギ

五穀米(納豆、メカブ、ジャコ)

美味〜い 

ジムにお出掛け〜 

supreme 

NIKE AIR JORDAN 1 

    NEUTRAL GREY 👟

      オンラインで惨敗してメルカリで購入 

TOTAL WORK OUT

渋谷店

広背筋トレーニング 

タンパク質 

家飲み 

ワンプレート 🍽

焼売&木耳たまご炒め&いんげんお浸し

枝豆チーズとハムの春巻き〜

お待ち〜 

カブッ 

今日も美味しく頂きました〜