おんせん

今晩は☆
最近すごく忙しく
(いつもそう言ってますね(^_^;))
心と身体が
バランスを崩しそうだったので

今日は歯医者も
お休みして、
好きな事して
過ごしました（＾Ｏ＾）

カレーを食べて

温泉に浸かり

ボーッと
空を眺めて
風にあたり、
自然をいっぱい
身体に取り込んで
エネルギーチャージ
してきました☆

四ヶ月ぶりぐらいに来た
この温泉場は
硫黄の匂いがしっかりとして
効きます（＾Ｏ＾）
去年来た時は
別の施設に行きましたが。


今日は身体中
硫黄くさいですよ(*^o^*)

空って不思議ですよね～。
偉大です。
ちっぽけな自分を感じて
まだまだやれると
思いました(^-^)/

海藻

おはようございます(*^_^*)

寒くなると
動きが鈍くなって
ジッとしてしまいます。。。

代謝が悪く
食べたものを
消費できてないような
気がして
食べたものを
思い返してみると

あら！まぁ！なんと！

…。バランスが悪すぎます。

朝→パン・コーンスープ
昼→お弁当(食べる時間がなくて持っ
て来たおにぎりだけの日もしばしば。)
夜→スープ・みかん・チーズ

…なんとバランスが悪い！！！

最近そんな感じでした。

寒いので冷蔵庫を
開けたくないという感じで。。。

なので肩こりも悪化するし、
頭も痛くなるし。
悪循環ですぅΣ（ﾟдﾟlll）

今日からちゃんと
夜は栄養を取ろう！！

皆さんにお聞きしても
特に海藻を食べない方が多いです。

ミネラルたっぷりで
脂肪分解もしやすくなりますし、
動脈硬化を予防する
食物繊維も豊富です（＾Ｏ＾）

今年は血管年齢を下げたい＼(^o^)／

スルスル流れる血流を
イメージして☆

自分の血管の中は
どうなってるのか、
見て見たいような
怖いような。。。

プロの方が血管の中をみたら
その人の食生活とか
ズバリわかっちゃうのかも
しれませんね(^_^;)

ブック

今晩は☆

今日は極寒ですね(T_T)

関東は雪すごいみたいですね？？
テレビでツルツル滑ってました！！
友人は雪だるま作ってました（＾Ｏ＾）
みなさま気をつけてくださいね～！！

こちらも今日は
チラチラ雪が降りました。
実家に帰ろうと思っていましたが
九州でも大雪地帯なので、
恐さと寒さで
帰るのを諦めました。

…なので今日は予定がなくなり
またまた本屋さんへ(^O^)／

気が付いたら三時間！！
本当に本屋さんは楽しいなぁ～（＾Ｏ＾）

最近職場のIT化(？)が
急に要求されて
また四苦八苦しています。

本屋さんで
学びつつ、
辞書を手にしたばかりの
子供のように、
この本の関連本、
そしてこれはこれが元で…と
やっていくといくら時間が
あっても足りませぬ。

厳選して数冊購入して
帰りました。

知らないことが
一つでも減ることが
嬉しくて仕方ないのです（＾◇＾）