本日の食事

朝 ミニハンバーグ ご飯

昼 豚生姜焼き ご飯

夜 たぬきそば ご飯

おかず、ご飯共に量は少ない。常に腹八分目を心掛けている。空腹感は時間がたてば解消される。ゆっくりと時間をかけて食べることが大切である！栄養バランスも考えなければならない。本日は野菜より肉の量が多かったので明日は野菜をたくさんとれるメニューにする。