こんにちは
札幌でエゴスキュー体操を広める活動中の
北山えいこです
昨日はヨークカルチャーセンター(HPはこちら)
が休講で午前はゆっくり
エゴスキューのタワー
という寝てるだけの体操をして
午後から個人セラピースタジオへ。
個人セラピーでは、マスク😷して、ヨガマット、クッションをアルコールで除菌し、窓を少し開けて換気しながらやっています。
床暖房があるので、換気しながらでもあったか
昨日のクライアントさんは70代後半の方
猫背を気にしていましたが、
セラピー後の姿勢の変化にびっくり
姿勢ぴーんと良くなって帰られました
いくつになっても、体操をすると姿勢も身体の動きも変わっていく‼️
そんなクライアントさんの姿に私が驚かさせています。
もう歳だから〜と思っている方。
まだまだ大丈夫です🤗
フローリングの上を歩くクライアントさん達の足🦶が冷たそう🥶なので、
ピンクのロングカーペットを敷いてウォーキングロードを作ってみました。
ちょっと明るくなった感じも
札幌サンプラザでグループワーク(体操教室)は
会場の1階フロントにアルコール消毒があるので、それでまず手👏を除菌。
廊下の扉🚪を開け、こちらも窓を開け換気を良くし
みなさん(今日は私も入れて3人でしたが😅)マスク😷をして体操教室をやっています。
ホットヨガ🧘♀️にも通っている生徒さんが、
ホットヨガはマスク😷しては苦しくて無理だけど、エゴスキューはマスクしてやっても楽ですよ。
と話していました
マスクというと、17年くらい前から化学物質過敏症の私は夏でも2重でマスクしていたので、実は慣れっこ
エゴスキューを始めてマスクしなくなった姿に
「えこといえば、でっかいマスク😷っていう感じだったのに、えこがマスクしていない‼️」
と友達に驚かれた事もありましたね😅
今日は広い空間で出来たのと
天気が良く☀️あったっかだったので、窓を開けても寒くなく、良かった
お二人だったので、個人セラピーという感じ。
通常とはちょっと違う体操教室😁
たまにはこういうのもいいかも？
楽しくやらせて頂きました
きっと私が一番楽しんでいましたね
来週もあったかい様なので換気しながら体操教室出来そうです
あったかくなってきたし、
窓の開けられる会場でラッキー🤞です。