どの世界を選択します？

こんにちは

札幌でエゴスキュー体操を広める活動をしている

北山えいこです

今日の札幌、天気が良かったですが冷えてました🥶

昨日と今日は札幌サンプラザでエゴスキュー体操のグループワーク(体操教室)

コロナでお休みの方多いかなぁ🤔？と思いましたが、半分以上の方が参加。

心配な方はマスク😷をしたままで体操です

(エゴスキュー体操はハードな動きはあまりないのでマスクしたままでも大丈夫🙆‍♀️です)

私も念のためマスクしています😷

マスクしながら大きな声で話すのと、部屋が暑かったので、ちょっとのぼせ気味😅

みなさん体操して、コロナについていろいろ話して、スッキリしたわ！と元気に帰られました

朝テレビ📺でニュースを見て、そのまま朝の情報番組、その後お昼の情報番組、午後の地方局の情報番組、そして夕方のニュース。

コロナの事が心配でずっとテレビを見ている人多いのでは？

テレビ見ていると、あちこちで感染者や死亡者が増え、学校関係者も

ずっとそんなテレビを見ていると、凄い事が起こっていて今後どうなってしまうのだろう？

マスクも除菌スプレーなんかも売ってない

次は自分

って心配、不安になりませんか？

私もお休みの日にテレビをずっとつけていたら、これはマズイテレビの影響受けすぎ

一種の洗脳状態🧠？って思いました。

マスク、手洗いなど基本的な事の他にコロナで気をつける事の1つは

ニュース、情報番組を見過ぎない事だなぁ〜と

(HSPの私は特に😅)

心配、不安の世界で生きる事になります。

スピリチュアルの世界では何年か前から今後2極化が進んでいきますと言われてきていました。

まさに今その分かれ目なのか？とも🤔

同じ状況でも不安の中で生きるのか？

心穏やかに生きるのか？

どちらを選択しましょうか？

私はやっぱり心穏やな世界を選択したいなぁ

昨夜空を見上げていると、星が🌟綺麗で、穏やかな世界だなぁ〜と

家に帰り、テレビを付けると一気に不安の世界に入って

やっぱり私にはテレビは刺激が大きすぎ。

という事でニュースはあまり見ない事にしまーす

新聞📰がちょうどいい感じです

今日も日中綺麗な青空

空見てると何も不安のない世界

世界を選択出来るんだなぁ〜と実感しました

心配していても、していなくても、かかる時はかかるんですよね。

気にしてずっとテレビを見て不安になるより、

エゴスキュー体操をしたり、楽しい番組をみて笑ったり、好きな事をしている方が免疫アップ⤴️しそうです

不安で仕方がない人にお勧めはトランポリン

　↓えこちゃん用チビトランポリン

以前にも紹介しましたが、エゴスキューの体操にもトランポリンあります。

ただトランポリンの上で、エゴスキューの基本の立ち方で足踏みするだけ

トランポリンがない方はその場でぽんぽんと軽くジャンプしてみるのもいいかも？(エゴスキューではないですけど)

人ってジャンプしているとネガティヴな事考えられないそう😁

実験してみたら、下を見ながらトランポリンしてもイマイチです

顔真っ直ぐ、もしくは顔ちょっと🤏上向きでトランポリンふみふみ🦶又はその場で軽くぽんぽんジャンプすると気分が上向きに⤴️

上を向いて歩こうですね。

空見上げていますか？たまには空を眺めるのもいいですよ

外出を控えていて運動不足の方にもトランポリンお勧めです🤗