こんにちは
えこちゃんをあったか〜
エゴスキューえこまるこ会の情報
札幌でエゴスキュー体操を広める
活動をしていますえこまるこ会の
北山えいこです
冬太り中で、ジーンズ👖がパツパツ
状態のえこまるこでしたが😅
おそるおそる体重を測ってみると
思いがけず、500g体重減ってました
薬膳のおかげかなぁ？
500gってちょっとのように感じますが、
500gのお肉って考えるとかなりの量ですよね〜
ヤッター🙌
えこまるプロジェクト 今年の第1弾は
えこちゃんをあったか〜にするプロジェクト
薬膳講座の体質チェックで
身体がめちゃめちゃ冷えている事が
改めてわかり
心も身体もあったかい人に
なれたらいいなぁ〜と
今までは身体の為に生野菜を
もりもり食べてましたが、
朝に生野菜を食べるのやめてみました。
糠漬けの野菜少々と蒸し野菜に変更。
薬膳の講座で身体を温める食材を
教えて頂いたので、少しずつ取り入れてます
朝食後にいつも冷えて寒むかったのがちょっと
よくなってきた感じです
エゴスキューの体操プラス食事で
あったかえこまるこにチェンジ
エゴスキューえこまるこ会の情報痛み、ゆがみを自分で解消しませんか？
◎痛み，歪み解消体操エゴスキュー体験会
3月2日（土）10:00-11:30(9:50から受付)
会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室
札幌市北区北24条西5丁目（地下鉄南北線「北24条駅」１番出口徒歩３分）
参加費1,500円(再参加1,000円)
◎エゴスキューグループワーク(体操教室)
1)第2，第4水曜 (10時〜12時）
2)第2，第4木曜 (13時〜15時）
3)第3土曜 月1(10時〜12時)
会場：札幌サンプラザ 文化教室５階 B教室