こんにちは
出張講座なのに、温かいお味噌汁まで付いて、
札幌でエゴスキュー体操を広める
活動をしています
えこまるこ会の北山えいこです
昨日は6回目のエゴスキュー体操の
体験会でした。
吹雪で参加出来なかった方がお2人いましたが、
寒い中6人の方が参加してくれました。
参加のみなさん、お楽しみさまでした
今回は今までの体験会と違い、資料を使わず
理論よりエゴスキューを体験してもらうこと、
自分の身体の状態を知ってもらう事を
重視してチャレンジしてみました👍
すると今までよりみなさんの反応が良くて、
身体変わったのがよくわかった！
筋肉が使えていない事に気がついた。
いつも使えていない筋肉を使った気がする。
楽しかった！
参加して良かった。
などと言ってくれたり、
アンケートに書いてくれました。
いつもより参加型の体験会になったかと。
6回目でしたが、私自身今回が1番
楽しかった
今までは資料の通りにやらなきゃ！
全て説明しないと
と
時間が〜っと思っていましたが😅
今回は自由にのびのび出来た気がします😉👍
エゴスキューの体操教室では決まったメニュー
をしますが、体験会には規定がなく
好きな体操をしてもいいので、
一応体操のリストはあげていましたが
参加者の状態と時間を考え
再参加の方もいるので、やったことのない
体操ちょこっと入れてみたり。
再参加の方にも楽しめてもらえたかなぁ？と。
次回体験会は何しようかなぁ〜
っと。
楽しみです
体験会の後は薬膳ランチ講座
講師の先生は「薬膳salon・身土不二」の
林 誠子先生
https://yakuzen-sapporo.jimdo.com/
豪華弁当🍱
美味しくて、優しい味
かなりの量でしたが、ペロリ😋と
平らげました。
画像にはないですが、生徒さんが
マンゴー🥭プリン🍮を作ってきてくれ
食後にデザートも食べ
お腹も心も大満足！
いつもは体験会の後、甘いものをがーっと
食べてしまうのですが
(緊張しちゃうからですね)
(緊張しちゃうからですね)今回は薬膳ランチをしっかりと食べた事で
ドカ喰いしなかったです
ヤッター🙌
あんなにお昼食べたので、夕飯は無しかなぁ？
と思っていたのに、夜小腹が空いてきて😅
市販のお弁当だと残しても
胃がもたれたりするのに
薬膳効果ですね
薬膳といっても特別な香辛料や
中華食材を使っている
訳ではなく、普通に焼き鮭も入ってます！
食材の組み合わせや、季節にあったもの
(今なら身体を温める食材)や旬の物を
取り入れているそうです。
いろいろ教えてもらい、出来る事から
ちょっとずつ取り入れようと思っています
せいちゃん先生、出張薬膳ランチ講座
お楽しみ様でした🤗
美味しいランチありがとうございます
薬膳ランチ準備中の素敵なせいちゃん先生↓
なせいちゃん先生↓